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Artes Marciales

Cómo empezar a boxear en casa sin equipamiento

18 junio, 2019 /// No hay comentarios

Boxear no es una actividad solo para los gimnasios, también puedes hacerla desde la comodidad de tu hogar. Descubre cómo practicar boxeo en casa sin ningún tipo de equipamiento.

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¿Es el Muay Thai un deporte adecuado para ti?

29 abril, 2019 /// No hay comentarios

El muay thai es el deporte nacional de Tailandia, y al igual que otras artes marciales, pone a prueba tu cuerpo y fortaleza mental en una sola disciplina.

¿Quién puede practicar muay thai?

7 beneficios para la salud de practicar Muay Thai

27 septiembre, 2018 /// No hay comentarios

Descubre los múltiples y variados beneficios para la salud que obtendrás al practicar de manera frecuente el arte marcial milenario conocido como Muay Thai.

Quemar calorías con Muay Thai

Los 10 mejores ejercicios para un luchador de MMA

20 marzo, 2017 /// No hay comentarios

Los luchadores de MMA tienen las mejores aptitudes deportivas, y todo gracias a un sinfín de ejercicios que desarrollan fuerza y agilidad. Conoce una rutina con 10 ejercicios pliométricos excelentes.

Mejores ejercicios para un luchador MMA

4 circuitos de torso para luchadores de kickboxing

3 enero, 2017 /// No hay comentarios

La mayoría de usuarios de deportes de lucha buscan estar atléticos sin pasarse de su peso habitual. Para ello, no buscan el aumento de músculo, sino la mejora de la fuerza y la resistencia

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¿Qué beneficios tiene el kick boxing?

29 marzo, 2016 /// No hay comentarios

La práctica del kick boxing es un ejercicio que cada vez toma más terreno, ya que puedes obtener varios beneficios en solo una hora de entrenamiento, como el aprendizaje de un estilo de defensa personal.

Beneficios del kick boxing

Tutorial de Capoeira: Beija Flor o Bella Flor

12 marzo, 2016 /// No hay comentarios

Aunque puede no parecer un ataque, la Beija Flor (o Bella Flor) es una peligrosa patada de capoeira que juega con el movimiento del cuerpo para desorientar al rival.

tutorial-Patada-de-capoeira-bella-flor

Las 8 reglas del entrenamiento de fuerza de BJJ

8 febrero, 2016 /// No hay comentarios

¿Estás buscando mejorar la competitividad de tus alumnos de BJJ? Ponlos a prueba con una buena planificación de entrenamiento de fuerza para BJJ y comprueba sus resultados sobre el tatami.

Cómo planificar un entrenamiento de fuerza en BJJ

Las mejores rutinas para Artes Marciales

13 enero, 2016 /// 1 comentario

El entrenamiento con pesas es fundamental para ser mejor luchador en cualquier disciplina de artes marciales. Descubre que rutinas existen y cuál puede ser la mejor para ti.

rutinas para artes marciales

¿Qué debes saber antes de practicar kickboxing?

13 enero, 2016 /// No hay comentarios

El kickboxing puede ayudarte a aumentar tu fuerza, la confianza o la coordinación. Conoce todo lo que necesitas saber antes de probar una clase de kickboxing.

Qué necesito para las clases de kickboxing

Cómo hacer combos de puñetazos

16 diciembre, 2015 /// No hay comentarios

Te traemos una serie de consejos que te ayudarán a mejorar tus puñetazos y convertirte en un boxeador de primera. Tan sólo debes aplicar estos conocimientos a la práctica.

maneras de realizar combos de punetazos

Un arte marcial diferente para los niños

4 diciembre, 2015 /// 1 comentario

El Jiu jitsu brasileño es un estilo de vida para quienes lo practican, pero principalmente puede serlo para ti y para tus hijos. Conoce las cualidades que puede conllevar para ellos su práctica.

El Jiu jitsu brasileño es un arte marcial diferente para los niños

La importancia crítica del tobillo en BJJ

3 diciembre, 2015 /// 1 comentario

Cuando tu misión es tener éxito en los entrenamientos de BJJ, debes saber por qué es tan importante tener unos tobillos sanos y fuertes y cómo conseguirlo.

Trabajar los tobillos en BJJ