El HIIT es uno de los programas de entrenamiento más efectivo y revolucionario de los últimos años. Te ofrecemos una sección dedicada a las mejores rutinas HIIT que elevarán tus pulsaciones y te pondrán a sudar como nunca. Desde el entrenamiento espartano a las mejores sesiones de Body combat y Ciclo Indoor.
El HIIT es un entrenamiento muy popular. ¿Sabes que es perfecto para quemar grasa? Te traemos varias rutinas para que saques el máximo provecho de él y te enseñamos como crear tus propias variaciones.
¿Quieres quemar muchas calorías y ponerte en forma en muy pocos minutos? Conoce este sencillo plan de entrenamiento HIIT con la cinta de correr que también podrás realizar al aire libre.
¿Sabías que puedes obtener excelentes beneficios en la máquina elíptica? Conoce esta sencilla y fácil rutina de cardio que podrás completar en solo 20 minutos y consigue excelentes resultados.
El entrenamiento de alta intensidad tiene varios beneficios a nivel de salud y de rendimiento deportivo pero, ¿que consecuencias puede tener abusar de él?
Las rutinas HIIT se caracterizan por quemar muchas calorías en poco tiempo y por ser muy exigentes. Consíguelo gracias a esta rutina de 20 minutos basada especialmente en ejercicios funcionales.
Cuando no tenemos tiempo para entrenar buscamos la mejor manera de mantenernos en forma sin necesidad de ir a un gimnasio. Esta rutina HIIT de 7 minutos te ayudará en tu propósito.
Entrenar los sprints es básico en muchos deportes. Descubre cuánto tiempo y de que manera debes descansar entre cada uno de ellos para obtener el máximo rendimiento.
Entrenar de la misma manera durante mucho tiempo hará que tu cuerpo se acostumbre y no trabajes al máximo. Sal de la rutina con este circuito extremo con mancuernas, garantizamos que te gustará.
El HIIT hace más entretenidas nuestras rutinas de entrenamientos. Descubre una para piernas y abdominales que te proporcionará grandes beneficios.
Si quieres aumentar tu velocidad debes buscar nuevas formas de entrenar que te hagan mejorar. El HIIT es uno de los métodos que más te ayudará en este propósito.
Con los múltiples beneficios que ofrece, está claro porqué el entrenamiento de intervalos se ha hecho tan popular en el ámbito del entrenamiento. Descubre cuántas veces a la semana puedes ejecutarlo.
Consigue ponerte en plena forma sin salir de casa con este magnífico plan de entrenamiento usando solamente una Kettlebell, una barra de dominadas y tu propio cuerpo.
Normalmente se piensa que correr distancias muy largas implica tener una buena salud, pero existe un método de entrenamiento más beneficioso que requiere de pocos minutos al día.
Con este entrenamiento espartano consigue el espectacular físico de un auténtico guerrero espartano. Este demoledor entrenamiento te dejará sin aliento.
Si quieres entrenar como un auténtico militar de élite, añade estos fantásticos ejercicios a tus entrenamiento y consigue un cuerpo fuerte y ágil.
El HIIT es uno de los entrenamientos de cardio con más adeptos, ya que puedes quemar muchas calorías en poco tiempo mezclando intervalos de tiempo.
El Body Pump es una de las mejores alternativas para ejercitarte de otra manera, combinando música y pesas que hacen a la actividad mucho mas placentera.
La mejor rutina de HIIT de 15 minutos para ganar fuerza al día. Resultados espectaculares garantizados en pocos meses, entrenando 3 días a la semana.
