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Los kilos que pesas no son el único y mejor predictor de tu salud. Te explicamos cuáles son las 4 cifras que dicen más acerca de ti que tu peso corporal.
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El ayuno intermitente, especialmente en mujeres, puede tener algunos peligros. Te explicamos cómo hacerlo correctamente para, a partir de ahora, seguirlo sin problemas.
Te presentamos 4 alimentos que las personas con estómagos sensibles deberían evitar en el desayuno, así como sus correspondientes alternativas para desayunar de forma saludable sin dañar tu estómago.
¿Se puede perder peso comiendo alimentos con fibra? Te mostramos qué efectos tiene este nutriente en tu cuerpo y cómo utilizarla para beneficiar tu salud.
¿Cómo prevenir las bajadas de azúcar después de hacer ejercicio si tienes diabetes? Te mostramos cómo cuidarte y hacer deporte si padeces esta enfermedad.
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La escalada en interiores es un entrenamiento que, además de darte fuerza, te subirá la adrenalina. Descubre cómo realizarlo para maximizar sus beneficios.
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¿Has notado que te levantas sin ánimo o triste? Podrías tener hipotiroidismo. Si te lo diagnosticaron, aquí tienes una dieta para regular tu metabolismo.
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