¿Qué hace que los habitantes de esta isla sobrepasen los 90 o incluso 100 años? Y, lo que es más importante, ¿qué es lo que los mantiene sanos y saludables a esa edad? En este artículo descubrimos todos los secretos de la dieta Ikaria.
Numerosos estudios investigan los factores que provocan la aparición de esta enfermedad, y se cree que el consumo habitual de refrescos puede tener mucho que ver en el asunto. ¿Son los refrescos malos para los huesos, entonces? En este artículo lo averiguamos
La avena es un alimento rico en nutrientes que favorecen el correcto funcionamiento del cuerpo. ¡Conoce los beneficios que aporta la leche de avena, un derivado de este cereal!
¿Quieres conocer que es la dieta nórdica y que beneficios puede traerte? Con esta guía basada en evidencias científicas valorarás si te conviene seguirla.
Los suplementos y complementos suelen ser muy utilizados por deportistas; sin embargo, también las infusiones pueden ser un excelente aliado para mantenerse en forma aunque no se hable tanto de ello. Solo hay que saber cuáles tomar y
La salvia se ha utilizado desde antes de la Edad Media en prácticamente todo el mundo. ¿Quieres saber más sobre esta poderosa hierba aromática y medicinal? En este artículo te lo contamos.
Las máquinas de ejercicio pequeñas son diseñadas especialmente para ayudarte a fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia. ¡Conoce las mejores máquinas que te ayudarán a entrenar desde casa!
¿Es verdad que la ciencia avala la posición de recuperación de poner las manos sobre las rodillas? Descubriremos si realmente sirve este método tan usado.
¿No conoces la hierba de trigo? Si quieres saber más sobre ella, en este artículo te contamos todo lo que debes saber acerca de su composición y beneficios.
Es una de las frutas más consumidas en el mundo, la preferida de los deportistas, atletas o quienes entrenan para mejorar su físico, pero ¿conoces los beneficios que aporta el plátano si lo incluyes en tu dieta?
El kiwi es una fruta de sabor característico y rica en minerales, vitaminas y nutrientes que ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo. ¡Conoce los beneficios que aporta el kiwi!
La carambola o fruta de la estrella tiene numerosos beneficios y propiedades. ¿Quieres conocerlos? En este artículo te los contamos.
El sorgo es un grano no muy conocido en la cocina tradicional, pero debería serlo: sus propiedades saciantes y antioxidantes, sumadas a su alto valor nutricional, lo convierten en un superalimento digno de ser la estrella de cualquier dieta saludable.
En la sociedad se han eclipsado los efectos negativos del alcohol, relacionando este concepto con diversión e, incluso, con mejores relaciones sociales. Con el fin de que comprendas algunos de sus puntos más perjudiciales y, entre ellos, cómo afecta el alcohol al sistema inmunitario, en este artículo nos centraremos en este tema.
Algunas personas que entrenan para mejorar su apariencia física se olvidan de ciertos músculos -tan importantes como aquellos que tonifican para verse bien-, por eso te enseñaremos 7 ejercicios para fortalecer el cuello y la espalda alta.
La nutrigenética es la ciencia que identifica las variantes genéticas asociadas con la respuesta a los nutrientes y su relación con diferentes enfermedades.
Las dominadas lastradas son ejercicios prácticos que te ayudarán a progresar más rápido y fortalecer los músculos de la espada. ¡Conoce sus beneficios y aplícalas en tus rutinas!
Las nueces son un alimento que proporciona grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Ese es sólo el comienzo de los beneficios que aportan las nueces sin las incluyes en tu dieta.
