Se ha demostrado que una mejor alimentación puede ayudar significativamente contra el cáncer. En esté articulo veremos la relación de la dieta y el cáncer.
Mejorar la pisada para que esta sea lo más correcta posible es esencial para mejorar las marcas en una carrera. Pero también es muy importante para tener una buena salud en las extremidades inferiores. A menudo descuidamos la
Estas son algunas recetas de tostadas saludables. Simples y deliciosas. Las tostadas no necesitan explicación, pero hay una extensa variedad para preparar.
Se suele tener la creencia de que entrenar subiendo cuestas es solo para los deportistas de élite. Esto no es así, cualquiera que siga un plan de entrenamiento puede incluirlo a su lista de ejercicios. Los ejercicios de intervalos de alta intensidad aplicados a una cuesta pueden traer resultados excelentes: pérdida de peso y, por si fuera poco, te harás con unas piernas fuertes, resistentes y envidiables. Sigue esta rutina HIIT para entrenar en cuestas y ponte en forma como los grandes.
Conocer estos consejos de alimentación y ejercicio físico te serán de mucha utilidad si tienes un trabajo sedentario, ya que puede ser muy malo para ti.
Con estas combas por menos de 20 euros podrás ejercitarte de la mejor manera en casa o en cualquier lado que te encuentres, sea cual sea tu objetivo.
La ansiedad es un problema que sufre en general la sociedad en mayor o en menor grado. Puede estar presente en la vida de cualquier persona sin previo aviso. Un mal día en el trabajo, objetivos no cumplidos
El ejercicio puede ser duro para las articulaciones. Para ayudar a disminuir el dolor y fortalecer las articulaciones, te recomendamos estos 10 consejos.
Hay dos tipos principales de colesterol: El HDL y el LDL. A menudo, se plante el debate del colesterol HDL vs LDL. Y es importante conocer las diferencias.
Hay noches en las que, por el motivo que sea, cuesta dormir. Incluso hay estudios que afirman que un 20% de la población española sufre insomnio o tiene problemas para conciliar el sueño a causa del estrés. Entre las principales causas que afectan al sueño están los problemas en el trabajo, los problemas económicos y los problemas sentimentales. Sin embargo, con unos ejercicios de relajación para dormir más rápido podrías dejar atrás ese insomnio que podría generarte, a la larga, problemas de salud.
Tonificar la zona abdominal es uno de los muchos retos en los gimnasios. La mayoría de las veces se busca marcar abdominales dejando de lado a la cintura y sus músculos oblicuos, fundamentales si se quiere no solo destacar el abdomen sino también reducir y estilizar el contorno del cuerpo. En este artículo te presentamos ejercicios para abdominales oblicuos que te ayudarán a esculpir esta importante zona corporal.
Las tarjetas de débito y crédito son medios de pago emitidos por una entidad bancaria u organización. ¡Conoce las diferencias entre una tarjeta de débito y una de crédito!
Cada vez es más frecuente encontrarse con hombres y mujeres que buscan tonificar ciertas partes del cuerpo para lograr músculos de infarto y trabajan muy duro para conseguirlos (y mantenerlos). Pero, ¿qué pasa si estos músculos van desapareciendo poco a poco? En este artículo mostramos qué es el catabolismo y cómo evitar que éste tire por la borda todo el trabajo realizado en el gimnasio
Una guía para tomarte las medidas corporales es una de las claves para un buen estado físico. Tener medidas precisas es fundamental para saber tu progreso.
La dieta termogénica está compuesta esencialmente de alimentos conocidos como termogénicos, es decir: alimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso. Estos alimentos obligan al metabolismo a trabajar más en el proceso digestivo, aumentando así la quema de grasas y calorías
Aunque es cierto que se pueden producir fracturas si se realiza una actividad física demasiado intensa o de gran impacto sin la adecuada supervisión médica, hay muchos estudios que demuestran que ejercicio y osteoporosis son compatibles, y que el deporte es bueno para quienes sufren esta condición. En este artículo te lo explicamos todo al respecto.
Seguro que has oído hablar de que los alimentos ultraprocesados destruyen tu salud. De este modo, probablemente en muchas ocasiones has decidido dejarlos a un lado y centrarte en aquellos más sanos, como las frutas y las verduras,
Los que siguen la dieta Scarsdale deben comer tres comidas al día durante 14 y beber dos litros de agua siguiendo unas instrucciones determinadas para perder kilos rápidamente. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!
