Las personas más brillantes tienen varias ventajas en varios ámbitos en la vida. Estudios recientes afirman que además pueden tener una vida más longeva en comparación con otras.
Existen cinco alimentos muy comunes que debido a sus propiedades son capaces de aumentar notablemente el rendimiento de un triatleta y hacerle mejorar sus marcas.
Un reciente estudio sugiere que la cirugía bariátrica produce cambios en las bacterias alojadas en el intestino de las personas. Descubre qué resultados puede tener ella en cuanto al peso corporal.
Más y más parejas posponen el tener hijos a esperar a tener una situación económica estable, aunque si realmente deseas comenzar una familia, quizás esperar no sea la mejor opción.
La creatina como suplemento dietético es muy popular entre los deportista, ya que incrementa, pero parece que su éxito radica en saber tomarla. ¿Sabes hacerlo?
Para poder adelgazar resulta clave aprender a diferenciar entre la sensación natural de hambre del deseo de nuestro cerebro por tomar un alimento sabroso.
La tecnología nos influye en todos los aspectos de la vida: ahora también puedes controlar tu ciclo menstrual mediante apps para smartphone. Analizamos las características de las más conocidas.
El estiramiento de los músculos es una práctica importante. Descubre que ejercicios de estiramientos puedes realizar desde la comodidad de tu casa para beneficiar tu cuerpo.
Para tener un físico atractivo es necesario tener unas piernas musculadas y fuertes. Esta rutina te dará grandes resultados realizándola 1 vez por semana.
El kettlebell snatch es el ejercicio definitivo que pondrá a prueba tanto tu fortaleza física como mental. Descubre todos sus secretos y cómo ejecutarlo correctamente.
Buscar alternativas para practicar deporte en invierno es fundamental y el esquí de fondo es una muy buena opción para empezar. Descubre sus beneficios y cómo adquirir mayor velocidad en él.
Volver a correr luego de unas vacaciones es algo que debes realizar de manera correcta para evitar daños. He aquí algunos consejos para recuperar tu capacidad aeróbica sin lesiones.
El triatlón es una de las competencias más exigentes que existen en materia deportiva. Analizaremos algunos aspectos que debes evitar si eres atleta.
El yogurt es uno de los alimentos más consumidos en nuestra dieta diaria. Analizaremos las propiedades de los diferentes tipos de yogurts y sus secretos.
Descubre cómo evitar la tendinitis de hombro por no ejecutar bien el press banca, el ejercicio más efectivo para desarrollar unos buenos pectorales.
El crunch abdominal es un ejercicio clásico en cualquier programa de entrenamiento, pero hay profesionales que lo ven dañino para nuestra columna. ¿Estarán en lo cierto?
El Yoga es una disciplina beneficiosa para todos los deportistas, incluidos los runners. Conoce las poses que te ayudarán a mejorar tu desempeño en el asfalto.
Consigue aumentar tu rendimiento en las artes marciales con estos magníficos ejercicios pliométricos y esta rutina de entrenamiento específica.
