Analizamos cómo varían los niveles de triglicéridos en nuestro cuerpo en función del momento del día en el que hagamos ejercicio y los beneficios que ello conlleva.
Correr una media maratón haciendo una buena marca requiere de mucha constancia. Gracias a este programa de entrenamiento podrás conseguir tu objetivo.
La ingesta de creatina y sus posibles efectos secundarios es un tema que genera muchas dudas en atletas. Descubre si puede tener efectos negativos en el crecimiento del cabello.
Para participar en un 5k de forma exitosa, es importante realizar un entrenamiento adecuado y específico. Conoce la mejor manera de salir victorioso de estas competiciones.
Con los múltiples beneficios que ofrece, está claro porqué el entrenamiento de intervalos se ha hecho tan popular en el ámbito del entrenamiento. Descubre cuántas veces a la semana puedes ejecutarlo.
La alcachofa es un alimento muy recomendado por los nutricionistas, ya que posee grandes propiedades que van a ayudar a mejorar tu estado de salud.
Realizar ejercicio durante el embarazo aporta muchos beneficios en la salud de la mujer, éstos ayudan a reducir las molestias antes y después del parto.
Convertir tu entrenamiento en un hábito es posible. Existen dos métodos de inducción de hábitos que te ayudarán a establecerlo como rutina y a tener un estilo de vida saludable.
Conocer la preparación pre-triatlón puede marcar la diferencia en tu clasificación final. Minimiza los inconvenientes que pueden darse en tu primera competencia gracias a estos consejos.
La diabetes es una enfermedad causada principalmente por el exceso de azúcares en nuestro organismo. Analizamos como prevenirla mediante los procedimientos adecuados.
Te mostramos la distribución de la circulación sanguínea por tu cuerpo durante el ejercicio físico y cuál es nuestro gasto cardíaco según la intensidad del mismo.
Aprovecha al máximo los estupendos beneficios del entrenamiento con la pelota de estabilidad con estos magníficos ejercicios que trabajarán todo tu cuerpo.
Existen once alimentos que a causa de sus propiedades se recomiendan en gran medida para prevenir el desarrollo de la salud y evitar la aparición de enfermedades.
La preparación para un partido de fútbol exige tener en cuenta muchos elementos. Analizamos los factores necesarios para tener un buen rendimiento futbolístico.
Los efectos de los antioxidantes en nuestro cuerpo son, a menudo, poco conocidos. ¿Sus beneficios son casi mágicos o pueden esconder algún truco?
La dieta Atkins es un plan de alimentación que te permite perder peso y mantenerte en forma, sin privarte de platillos deliciosos y nutritivos. Descubre como aplicarla en tu vida diaria.
Los suplementos multivitamínicos son utilizados por una amplia cantidad de personas. Analizamos su uso y que beneficios e inconvenientes pueden tener.
La creatina es un buen suplemento para el entrenamiento de fuerza, pero no siempre sabemos en que momentos es adecuado ingerirla. Descubre si es negativo tomarla antes de acostarte.
