La dieta Dukan ha causado críticas y comentarios de nutricionistas y médicos acerca de su famosa dieta hiperproteica. Muchos catalogan su método adelgazante como peligroso y dañino para la salud.
¿Puedo convertirme en un mejor ciclista sin la necesidad de entrenar en bicicleta? Conoce estas recomendaciones para que lo puedes lograr fácilmente.
Los runners se ven expuestos a diversas clases de lesiones, aunque hay una de ellas que es especialmente molesta. Aprende cómo prevenir la peor lesión para un runner.
La dieta cetogénica es una de las dietas más utilizadas en todo el mundo. Analizamos como incide este tipo de dieta y sus derivados en nuestra salud.
Los snacks para después del gimnasio tienen la finalidad de reponer energías y reparar el tejido muscular roto durante el ejercicio. Descubre 25 recetas fáciles de elaborar para después de entrenar.
Los wearables para fitness de la finlandesa Polar tienen una reputación de alta calidad que los precede. Descubre si su reloj M400 es el mejor modelo para ti.
Para ser parte de una maratón no existe una fórmula secreta, solo se necesitan ganas y motivación. Te dejamos 7 señales de que tu trabajo ha valido la pena y puedes terminar un maratón sin problemas.
Ir al gimnasio es saludable para todos y nos da la posibilidad de conocer gente nueva pero, cómo todo hábito en comunidad, debes recordar algunos comportamientos a evitar dentro de él.
Cambiar tus pautas de mala alimentación hacía una vida más saludable puede ser la mejor dieta que jamás hayas hecho. Te damos 6 consejos para ayudarte a hacerlo.
A la hora de consumir pescado nos solemos preocupar por su origen. La tilapia es una especie que tiene varias cualidades, sin embargo, su cultivo puede tener algunos inconvenientes.
Si lo que quieres es mejorar tu rendimiento como ciclista, donde puedas aumentar tu fuerza y velocidad, sigue este plan de entrenamiento definitivo. para ciclismo de un mes de duración.
No hay duda de que en el BJJ la técnica es muy importante, llegando incluso a copar en exclusiva el entrenamiento de los luchadores. Sin embargo ¿conviene dejar de lado el entrenamiento de fuerza?
La nutrición previa a una maratón es fundamental, y es un hecho que marcará la diferencia en cuanto a la energía de la que dispondremos en las últimas etapas de la carrera.
Tomar creatina es fundamental para nuestro organismo, aunque éste la pueda producir de manera natural. Conoce cuánta creatina puedes ingerir con la carne.
Estamos en la época del año más prolifera para enfermar, pero a la vez es temporada de carreras. Te sugerimos como cuidar tu sistema inmunológico de forma natural y poder continuar entrenando duro.
El ejercicio es uno de los pilares de nuestra salud. Analizaremos porque las personas dejan de practicar actividades físicas que tanto bien nos hacen.
Tomar suplementos de proteínas después de cada entrenamiento es imprescindible para muchos deportistas que quieren ganar masa muscular, pero ¿es la mejor fuente de proteínas post-enteno ?
Posterior a una intensa actividad deportiva algunos atletas desean recuperarse para continuar ejercitándose. ¿Es la electroestimulación una opción para ello?
