Las exigencias cotidianas suelen resultar en un estado de estrés y cansancio que puede dificultar el sueño. Conoce 5 poses de yoga que te ayudarán a dormir más relajado.
Las bebidas que ingieres antes de un entrenamiento son indispensables a la hora de obtener buenos resultados de éste. ¿Qué tipo bebidas debemos evitar antes de entrenar para no dañar tu cuerpo?
Descubre 5 ejercicios de estiramientos que os proporcionarán un plus de flexibilidad funcional en varias de las principales áreas musculares y que os permitirán mejorar vuestro rendimiento deportivo.
¿Te has enfrentado en algún momento a una Spartan Race? Conoce 10 ejercicios de preparación para superar este reto de manera satisfactoria la próxima vez que lo afrontes.
¿Te encuentras descansando de una lesión o recuperándote de una temporada dura? Es hora de probar diferentes actividades para hacerte un ciclista más fuerte.
La vitamina D está presente en tantos procesos corporales que es sencillo notar su ausencia. Estas 8 señales claras te indicarán si estás padeciendo esta carencia en tu organismo.
Para mantener un estilo de vida saludable debemos llevar un programa alimenticio que contenga una buena cantidad de vitaminas y nutrientes, los cuales los podemos obtener en gran parte de la fruta.
Muchas veces en la vida sufrimos una situación de desgana que nos impide continuar con nuestros objetivos en la vida ¿Qué debemos hacer para superar esta situación y salir adelante?
La agilidad es un aspecto físico clave que puede determinar ganar o perder en una competición deportiva. Conoce 7 ejercicios que te ayudarán a mejorarla.
Las dietas que te hacen entrar en cetosis han demostrado ser efectivas para perder peso, pero ¿cómo prevenir que sus efectos secundarios nos puedan perjudicar?
Descubre 12 beneficios a largo plazo para la salud como consecuencia de la reducción del consumo del azúcar añadido, un problema muy común en muchos países del mundo
La medicina holística ofrece muchas opciones más allá de la salud espiritual. Conoce estos 7 hábitos para perder peso a largo plazo, atacando el problema desde las causas y no las consecuencias.
Conoce una lista de snacks que actúan eficazmente contra el hambre y que al mismo tiempo aportan los macronutrientes imprescindibles para personas activas.
Calentar es una de las fases del entrenamiento que no debemos olvidar para acondicionar el organismo ante el estrés posterior al que será sometido. Conoce los mejores ejercicios dinámicos para ello.
Dominar los descensos en bicicleta cuando llueve es todo un reto para aquellos ciclistas aventureros. Descubre estos 5 consejos para descender terrenos en bicicleta de manera más segura.
El secreto para un buen plato no siempre se basa en la receta, sino en las especias que se agregan a él. ¿Cuáles son las especias que no deben faltar en tu cocina?
El líquido más importante para el ser humano es el agua. El agua alcalina, por su parte, tiene una serie de propiedades que podría beneficiar de forma general la salud de las personas.
Cuando se sigue una dieta, el hecho de ver ciertos alimentos nos puede despertar un apetito repentino. ¿Cómo evitar la sensación de hambre y acabar con éxito un régimen alimenticio?
