Decoración con papel pintado en tu hogar
10 abril, 2021
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La decoración con papel pintado ofrece múltiples ventajas. Descubre los tipos que existen y no dudes en mejorar la decoración de tu hogar.
Ivan Fresneda Carrasco
Fundador de Entrenamiento y amante de los deportes. Empecé en el entrenamiento de natación a los 3 años y, desde entonces, he tenido más de 30 años de experiencia en diferentes ramas deportivas, de forma amateur y profesional.. Creo en la divulgación de deportes.
Mejor suplemento pre entreno para maximizar tu rendimiento
9 abril, 2021
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Las competiciones deportivas cada vez son más exigentes. Conoce cuál es el mejor pre entreno para superarte y mejorar tus marcas.
Fabrica tus propias mancuernas caseras para entrenar en casa
8 abril, 2021
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El entrenamiento de fuerza reduce la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas, acelera el metabolismo y mejora la postura, el sueño y el sistema inmune, pero la mejor parte del levantamiento de pesas, tanto para un principiante como para alguien en un nivel avanzado, es que no es necesario comprar tu propio equipo para entrenar desde casa, solo tienes que buscar objetos pesados de tu alrededor para fabricar tus propias mancuernas caseras.
¿Cuántas horas hay que dormir según los expertos?
6 abril, 2021
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En el sueño nuestro cuerpo se repara y recupera energía. Pero, ¿cuántas horas hay que dormir? ¿Todo el mundo necesita dormir lo mismo?
Reconoce los síntomas de estrés más comunes en las personas
5 abril, 2021
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El estrés es uno de los problemas más comunes que enfrentan las personas en su vida diaria. De hecho, muchas veces está presente sin que las personas sean conscientes de ello. En estos casos sólo a través de los síntomas de estrés es posible ser consciente de ello.
Pierde peso fácil y rápido con el entrenamiento Tabata
4 abril, 2021
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El entrenamiento Tabata es un plan de ejercicios por intervalos de alta intensidad efectivo y divertido para perder peso.
¿Cómo realizar ejercicios de flexiones con TRX de forma efectiva?
3 abril, 2021
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Las flexiones con TRX son ejercicios prácticos que pueden ayudarte a ejercitar los músculos de tu cuerpo de forma integral y sencilla. ¡Conoce cómo realizar ejercicios de flexiones con TRX!
10 desayunos veganos para variar en tus mañanas
31 marzo, 2021
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Te traemos 10 opciones diferentes de desayunos veganos ricos en todo aquello que tu cuerpo necesita para comenzar el día con energía.
Descubre todos los beneficios de comer dátiles en ayunas
30 marzo, 2021
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Los dátiles no son precisamente la fruta más popular, ya que muchas personas ni siquiera saben dónde comprarlas o cuál es su sabor. Sin embargo, lo que muy poca gente sabe es que se trata de una de las frutas exóticas que más vale la pena incluir en la dieta, pues los beneficios de comer dátiles en ayunas son muy numerosos.
8 ejercicios de estiramiento muy potentes para después de entrenar
29 marzo, 2021
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Los ejercicios de estiramiento son una opción que pueden ayudarte a finalizar una sesión de ejercicio de manera efectiva.
¿Recuerdas todos los beneficios de comer plátano? Te los contamos
27 marzo, 2021
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Los beneficios de comer plátano son realmente sorprendentes. Pocas frutas están cargadas de tantas propiedades beneficiosas para la salud. De hecho, se trata de una fruta que casi cualquier persona puede comer, pues no afecta negativamente a personas con obesidad o diabetes.
Prueba estos ejercicios para el dolor de espalda que te recomendamos
26 marzo, 2021
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El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en nuestra época. Te recomendamos los mejores ejercicios para el dolor de espalda.
Presta atención a todos los beneficios de comer nueces
25 marzo, 2021
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Las nueces son alimentos ricos en antioxidantes, omega 3 y nutrientes que pueden ayudarte a mejorar tu salud. ¡Descubre los beneficios de comer nueces!
Heura: ¿qué es y por qué se está popularizando en toda España?
24 marzo, 2021
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Te explicamos qué es la Heura, qué propiedades puede aportarte y te mostramos algunos platos bien ricos para poder usar este producto.
Descubre cómo practicar yoga sin fracasar en el intento
23 marzo, 2021
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Si no sabes cómo practicar yoga, pero estás interesado en aprender, has llegado al lugar correcto. Esta disciplina cuenta con una gran cantidad de beneficios y no es muy difícil de realizar, por lo que puede ayudar a casi cualquier persona a mejorar su calidad de vida.
¿Ya sabes cómo hacer zancadas correctamente? Te explicamos los puntos clave
22 marzo, 2021
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Las zancadas son uno de los mejores ejercicios para mejorar la fuerza y el tamaño de tus piernas. Conoce como ejecutarlas correctamente.
Entrenamiento fitness: en qué consiste y cuáles son sus beneficios
22 marzo, 2021
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Un entrenamiento fitness mejora la condición física y potencia diferentes habilidades, además tiene beneficios para la salud y el organismo
¿Cuándo es bueno utilizar accesorios de soporte para articulaciones?
20 marzo, 2021
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Los accesorios de soporte para articulaciones son muy populares en personas que practican múltiples deportes diferentes. Sin embargo, no todos tienen claro cuándo utilizarlos. ¿Quieres averiguarlo?