¿Te preguntas el por qué de tantos implementos en la natación? Descubre sus usos y ventajas y cómo conseguir con ellos que tu rendimiento como nadador mejore.
Un entrenamiento exhaustivo puede ser muy perjudicial para tu perro. Conoce los mejores consejos si quieres salir a correr con tu perro de manera segura.
El entrenamiento de resistencia en esquí de fondo implica la manipulación de la intensidad, así como de la duración y de la frecuencia del entrenamiento, a fin de obtener resultados óptimos.
Los isquiotibiales son unos músculos de las piernas muy críticos para las personas sedentarias. Estirarlos podrá ayudarte a mejorar el dolor y la rigidez de dicha zona y de la espalda baja.
Adelgazar parece a veces tarea imposible, pero con estos simples secretos lograrás descubrir qué hábitos seguir más a menudo para lograr el cuerpo deseado y mantenerlo en el tiempo.
El ciclismo es un deporte que nos ayuda a estar saludables y en forma. Conoce cómo alimentarte antes y después de entrenar para un rendimiento optimo.
Las presiones diarias pueden causar que te sientas muy ansioso y estresado. Conoce cuáles son los mejores suplementos naturales para controlar la ansiedad.
Conoce las características del Fitbit Blaze Smart Fitness Watch, el reloj deportivo que te ayudará a conseguir cualquier reto deportivo y de salud que te propongas.
¿Necesitas rehabilitar una lesión de espalda y no sabes si te conviene cirugía o natación? Descubre que dicen los expertos sobre cómo recuperar este tipo de lesiones.
Uno de los errores que cometen algunos ciclistas es dejar de lado el trabajo en el gimnasio porque piensan que los entrenamientos con bicicleta son suficientes para fortalecer las piernas al completo.
Picar entre horas es algo universal. La ansiedad, el estrés y hasta el aburrimiento nos lleva a hacerlo. Descubre cómo evitarlo y mantenerte saludable.
¿Quieres saber qué tipo de smoothies es el más indicado para tomar en invierno? Conoce los 5 mejores smoothies de invierno fáciles y rápidos de preparar.
El foam roller es un aliado para relajar los músculos tras el entrenamiento, pero debes evitar los errores típicos al momento de usarlo. Descubre cuáles son los más frecuentes.
Existe una serie de actividades que puedes realizar en tu vida diaria para aumentar tu inteligencia. Conócelas y empieza a aplicarlas desde hoy mismo para ser una persona más inteligente.
Existen numerosos ejercicios que te ayudan a quemar más calorías en un corto periodo de tiempo. Los ejercicios pliométricos son tus aliados si ese es tu objetivo.
La idea de que solo la carne construye masa muscular está tan repetida que muchos ni siquiera prueben la proteína vegetal. Descubre los mayores mitos de este tipo de suplemento.
Solemos creer que la proteína siempre es buena, sin importar cuándo la ingiramos o cuánta comamos. La verdad es que, pese a lo sana que es, hay detalles que debemos cuidar con respecto a su ingesta.
Levantarse temprano puede ser un hábito difícil de seguir; no obstante, existen varias razones y beneficios que se deben considerar para valorar conseguirlo.
