Las debilidades musculares se experimentan cuando nuestras rutinas son muy específicas. Corregir esto requiere autoconocimiento, variedad de ejercicios y compromiso.
Si piensas que tu vida necesita cambios positivos o quieres ser mejor persona, debes descubrir estas 12 lecciones de vida realmente poderosas para alcanzar el éxito.
¿Es la primera vez que vas a correr una maratón y no sabes cómo prepararte? Descubre todo lo que necesitas saber para competir como un runner profesional.
La salud ocular va de la mano con la salud general. Si te preocupa tu visión, debes conocer cuáles son los 7 alimentos que te van a ayudar a mejorar el funcionamiento de tus ojos.
El glutamato de sodio es una sustancia que puede sustituir a la sal y que ayudaa a potenciar el sabor de muchos alimentos. La cuestión es, ¿puede ser dañino para nosotros?
¿Es la primera vez que usas proteína orgánica? Antes de comprarla, asegúrate de conocer 5 pasos para adquirir un suplemento orgánico de la mejor calidad.
A la hora de definir el cuerpo algunos creen que la mejor idea es entrenar sólo con pesas o cardio. Veamos cuál es la mejor opción para ese fin.
Cuando pensamos en el síndrome de abstinencia, lo relacionamos con drogas agresivas y sustancias parecidas. Pero: ¿puede acaso el azúcar ser igual de adictiva?
Si eres un corredor novato que está empezando con el running te puede resultar complicado encontrar un ritmo constante. Descubre 6 pasos para conseguir encontrar un ritmo apropiado para ti.
Si has intentado todo para conseguir bajar de peso sin éxito, tal vez existan factores lo impiden. Descubre cuáles son esas barreras y cómo derribarlas
El monohidrato de creatina es una variante de la creatina que puede darte los efectos que buscas. Descubre cómo funciona, si es mejor que otras variantes de este suplemento, y si es adecuada para ti.
Si día a día luchas por controlar la ansiedad sin éxito, es hora de que pruebes soluciones. Descubre 6 Apps para calmar la ansiedad que realmente funcionan.
Cuando intentamos perder peso solemos buscar rutinas y dietas complicadas. Pero lo cierto es que un buen hábito de caminata es todo lo que el cuerpo necesita.
El entrenamiento oclusivo es un método práctico para desarrollar volumen muscular rápidamente. No obstante, si no se realiza adecuadamente puede ser peligroso.
Haces de todo para adelgazar y no lo logras llegar a la meta que te propones. Descubre las 5 razones sorprendentes por las cuales no estás perdiendo el peso que quieres.
Si eres una persona que lucha constantemente por alcanzar metas pero no lo logra, es necesario que conozcas 5 hábitos que te lo pueden impedir y cómo eliminarlos.
El mountain climber o escalador es un ejercicio ideal para el abdomen, los brazos y la espalda. Agregarle unas cuantas variantes, lo hace aún más completo.
El ajedrez es un juego mediante el cual fortalecemos nuestra mente y creatividad, ideando las mejores estrategias para salir airosos de la partida. Descubre 8 beneficios derivados de esta actividad.
