La fatiga y las lesiones en ciclistas son bastante comunes. Si eres uno de ellos, te traemos un par de ejercicios que te ayudarán a combatirla y a ganar más resistencia muscular sobre la bicicleta.
Durante años se han escuchado los grandes beneficios que tienen los tés herbales. Conoce que dice la ciencia acerca de ellos y cuáles son los que tienen propiedades más saludables.
Muchas veces te encontrarás muy cansado o con pocos ánimos para cocinar. Conoce 6 recetas recomendadas por nutricionistas que puedes utilizar en esos momentos.
Algunas meriendas pueden contener edulcorantes o cualquier otro tipo de ingrediente dañino. Sin embargo, existen al menos 13 snacks saludables que si puedes tomar a la hora de merendar.
A veces puedes sentir que tu sistema digestivo funciona con dificultad. Descubre 5 alimentos fáciles de digerir para ayudar a tu organismo a digerirlos y aliviar síntomas estomacales.
Descubre si la terapia de oxígeno brinda ventajas fisiológicas visibles y comprobables o, si por el contrario, sus efectos son más bien psicológicos y producto del efecto placebo.
Nuestra carrera profesional es de las cosas más importantes que poseemos, y sería lamentable echarla a perder por errores tontos. Descubre 6 errores a evitar para no autosabotearte en tu trabajo.
¿Te gusta tomar mucha vitamina C y no sabes si ésta puede tener efectos secundarios? Conoce lo que dice la ciencia sobre la alta ingesta de esta vitamina a fin de cuidar tu salud.
¿Estás engordando y no sabes por qué? Conoce 5 medicamentos que podrías estar ingiriendo y que podrían ser responsables de esa ganancia de peso, aparte de otros efectos secundarios.
A muchos les gusta la idea de perder peso muy rápido, pero ¿Es sano hacerlo? Conoce lo que dice la ciencia al respecto y cuál es la mejor forma de lograrlo.
El yoga es una practica que debe realizarse correctamente si no queremos salir lastimados. Por ello que necesitas conocer 5 errores que se cometen en esta práctica para que lo realices correctamente.
La proteína es un macronutriente vital para el cuerpo. Conoce los signos más comunes de deficiencia proteica a fin de prevenirla y conservar tu salud a largo plazo
Al momento de coger un vuelo existen pequeños detalles que debes tener en cuenta, como normas de cortesía, reglas de etiqueta, o simplemente sentido común. Conoce cuáles son las más básicas.
Si no trabajamos los desequilibrios musculares de nuestro cuerpo éstos pueden llegar a incrementarse, causando incluso problemas o lesiones musculares.
Se pueden mejorar los síntomas del hipotiroidismo, e incluso combatirlo, con ayuda de una adecuada dieta. Descubre los mejores alimentos para conseguirlo.
La periodización del entrenamiento es algo que cualquier triatleta debería dominar. Gracias a este método podrás participar en tu primer triatlón en tan solo 6 meses.
¿Quieres dar sugerencias a tus compañeros que se inician en el ciclismo, pero no sabes cómo hacerlo? Conoce la guía que te ayudara a dar buenos consejos a ciclistas novatos.
La autoconfianza es la base para el éxito en todo lo que te propongas, pero tenerla no es tan fácil como parece. Conoce cuáles son los hábitos que ejecutan las personas con más autoconfianza.
