Entrenar para una carrera puede ser igual de duro que competir en ella; por eso debes tener en cuenta todas implicaciones que conlleva entrenar para una maratón.
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Estos 10 superalimentos destacan por su contenido en uno o más nutrientes. Si los sumas a tu dieta podrás observar excelentes beneficios para tu salud.
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Bajar de peso no se trata de cambiar algunos hábitos, sino tu estilo de vida entero. Descubre 5 mitos asociados a la pérdida de peso y empieza a adelgazar realmente.
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Es hora de que luches por verte cada vez mejor. Por eso conoce 4 factores, aparte de la dieta, que pueden incentivarte a entrenar diariamente y ayudarte a modificar tu peso corporal.
La proteína es un macronutriente clave para sentirte saciado. Descubre 6 recetas de ensaladas con una gran cantidad de proteína para aumentar tu sensación de saciedad.
Existe un suplemento conocido como glucomanano que podría ser de mucha utilidad para perder grasa. Conoce si de verdad es efectivo de acuerdo a la ciencia.
Conoce 10 ejercicios que han comprobado ser los más eficientes para quemar calorías en el menor tiempo posible. ¡Practica el que más te guste y quema calorías!
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El magnesio es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo. Descubre por qué lo, sus funciones, sus beneficios y que cantidad debes ingerir.
La curcumina tiene propiedades curativas para la salud, como ser antiinflamatoria y antioxidante. Conoce qué cantidad puedes ingerir para no afectar tu organismo.
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Las relaciones interpersonales en la oficina pueden ser muy frágiles, por tal motivo, conoce los hábitos que pueden causar molestias entre tus compañeros.
A la mayoría de personas les gusta volar, ya sea por negocios o vacaciones, pero trabajar en el aire puede tener algunas consecuencias negativas. Conoce a que se exponen los auxiliares de vuelo.
Para ser exitoso es necesario optimizar el tiempo. Utiliza tus dispositivos de forma inteligente y descubre 6 aplicaciones que funcionarán como tu asistente personal ideal.
