Después de cada carrera, incluso desde la más corta, cualquier runner pierde energía; por lo tanto es fundamental que sepas qué snacks te harán reponer más saludablemente calorías.
Los polvos de proteína son la mejor opción en una dieta cetogénica, pues éstos ayudan a complementar la alimentación del individua a pesar de la baja ingesta de carbohidratos.
El té de Kombucha se ha vuelto popular en la actualidad por sus beneficios, pero durante el embarazo puede ser riesgoso. Descubre que cuidados tener.
Discutir es parte de la vida, y el ambiente laboral no escapa a ello. Con estos 3 pasos podrás resolver la mayoría de conflictos que te puedan surgir en el trabajo.
Los auriculares pueden ser parte de tu día y día y es justo tener los mejores. Te presentamos las mejores opciones de alta gama si dispones de un presupuesto alto.
La ansiedad es una enfermedad muy común en la actualidad. Descubre cómo puedes aliviar sus síntomas con la ayuda de algunas posturas sencillas de yoga.
¿Deseas correr de nuevo? ¿Tuviste que parar por un tiempo, pero quieres comenzar otra vez? Conoce tres consejos que pueden ayudarte a reiniciar esta actividad saludable.
Los hongos Chaga se han utilizado durante siglos por diversas comunidades gracias a sus maravillosos beneficios, siendo así un auténtico superalimento que no puedes obviar.
La pulpa del Aloe Vera se extrae fácilmente y tiene numerosos beneficios para nuestra salud. Sin embargo, hay que saber algunas cosas antes de utilizarla.
Un grupo de neurocientificos y psicólogos creen haber descubierto nuevos métodos de aprendizaje combinando estímulos buenos y malos. Descubre más acerca de este estudio.
¿Quieres ganar más masa muscular pero no sabes cuántas series deberías hacer para producir hipertrofia? Esto es lo que la ciencia tiene que decir al respecto.
No es fácil llegar a la etapa de la senectud con una salud física y mental en buen estado. Descubre qué es el envejecimiento saludable y conoce los factores que lo hacen posible.
¿Te consideras un mal comunicador? Descubre 6 consejos que debes seguir para desarrollar más y mejor tus habilidades de comunicación básicas y mejorar tu relación con los demás.
La luteína y la zeaxantina son carotenoides que actúan de modo similar a la vitamina A. Conoce cuáles son sus características y beneficios potenciales.
El tener un estilo de vida saludable no tiene porque privarte de comer distintos tipos de quesos. Conoce cuál elegir y como comerlos, y sus beneficios
Los electrolitos regulan funciones importantes del cuerpo. Conoce todas las propiedades y funciones de estos importantísimos minerales capaces de mantener en óptimas condiciones nuestra salud.
Las patatas fritas son irresistibles, aunque bastante perjudiciales para tu organismo. Descubre cómo hacer unas iguales de sabrosas y con muy pocas calorías.
Si al viajar en avión buscas comodidad y tranquilidad, debes cuidar la elección de tu asiento. Para ello, te dejamos 7 estrategias para obtener el mejor.
