La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
Muchas personas sufren dolores de rodilla a lo largo de sus vidas. Conocer su funcionamiento y como entrenar para rehabilitarla es de vital importancia
El PEP Program fue diseñado para reducir el riesgo que sufrir lesiones en el Ligamento Cruzado Anterior durante la práctica de deportes de equipo.
Es una evidencia que la actividad física es un factor fundamental en la mejora de nuestra salud tanto a nivel físico, psíquico como social.
El rodillo de espuma ha ganado importancia en todos los centros de entrenamiento debido a la gran mejora de la recuperación en los usuarios.
El codo de tenista o epicondilitis es una lesión que afecta a los extensores de la muñeca, y es frecuente en personas que entrenan con pesas a diario
Las lesiones musculares son frecuentes cuando realizamos actividad física, presentamos la descripción, mecanismos de producción y rehabilitación de las más comunes.
¿Has visto alguna vez a un deportista inhalar de un bote o cápsula antes o durante la competición?Conocerás lo que contiene y el fin con el que se usa
El entrenamiento físico puede revertir la resistencia a la insulina, mejorando la sensibilidad a la insulina y aumentando el consumo de glucosa.
Cada vez son más los estudios que demuestran los enormes beneficios que tiene el ejercicio excéntrico tanto en la rehabilitación de tendinopatías
Las lesiones tendinosas suponen entre alrededor del 50% del total de lesiones deportivas, causando problemas a largo plazo incluso en la vida diaria
El ejercicio moderado mejora el funcionamiento del sistema inmune, pero el de gran volumen o intensidad puede afectar negativamente.
El progreso de un deportista se ve afectado por el entrenamiento y el descanso. ¿En qué nos puede beneficiar un correcto descanso? Averígualo aquí.
El hombro es susceptible de sufrir inestabilidad anterior porque en numerosos ejercicios del entrenamiento con pesas, se encuentra vulnerable.
La powerball es un dispositivo giroscópico muy útil tanto en fase de rehabilitación como de prevención de lesiones de muñeca y brazos
Tener una buena flexibilidad de nuestros tobillos es fundamental para ejecutar correctamente ejercicios como la sentadilla y el peso muerto.
Con este artículo os queremos enseñar los beneficios que un ejercicio desconocido para muchos, como es el Full Can, tiene para el supraespinoso
Las dolencias de cuello son especialmente frecuentes entre quienes pasan muchas horas sentados. Podemos prevenirlas mediante unas sencillas pautas.
El remo al cuello estimula las fibras medias del deltoides y las fibras superiores del trapecio, pero puede provocar un pinzamiento subacromial
