La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
El calentamiento es un factor fundamental para evitar lesiones, pero desgraciadamente no siempre sabemos que tipo de ejercicios son los mejores para los esfuerzos que vamos a realizar después.
Como todas las cosas de la vida, las cosas saludables lo son en su justa medida. El defecto o el exceso en nuestro caso, transforma una acción saludable como la práctica deportiva en algo perjudicial
Si no podemos dejar de hacer lo que hacemos, hemos de encontrar diferentes métodos o herramientas que nos permitan recuperar el control y el equilibrio que nuestro día a día nos elimina
Valorar la capacidad aerobica es un reto cuando hablamos de esquí de fondo. Las pruebas aportaran los datos necesarios para poder planificar la temporada y así tener unas mínimas garantías de que las cargas empleadas estén acordes a las necesidades y expectativas de nuestros atletas.
La depresión es una alteración de nuestro estado de ánimo, por lo tanto, todo aquello que nos ayude a mejorarlo es muy recomendable. La actividad física es uno de esos factores que ayudan en el tratamiento.
Pocas cosas hay más molestas para un deportista que tener agujetas. Sin embargo, muchos continúan entrenando con la misma intensidad a pesar del dolor sin saber las consecuencias que ello conlleva.
La respiración nos permite equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente ya que nos obliga a centrarnos en el momento presente, en la respiración y no nos deja divagar en nuestras pre-ocupaciones diarias.
Un nuevo estudio revela increíbles resultados en personas diabéticas que tomaron jengibre. ¿Podría tratarse de un antidiabético?
El insomnio habitualmente es síntoma de otro problema de base. Aún así, podemos reducir nuestro insomnio si seguimos algunos de los siguientes consejos.
La práctica deportiva regular puede ayudarnos a mejorar nuestra vida sexual. Una mejor condición física hace que nuestra vida sea más placentera, también a nivel sexual.
El actual ritmo de vida que llevamos, hace imprescindible disponer de una o varias formas para recuperar el control y el equilibrio en nuestras vidas y eliminar el estrés que tanto nos perjudica.
Dormir se ha convertido en todo un lujo. Ahora más que nunca, se están descubriendo todas las bondades del sueño pero además, para que sea reparador ha de cumplir unos requisitos determinados.
¿Para perder peso hay que comer menos y hacer más ejercicio? Varios estudios sugieren que si quieres más peso deberás dormir adecuadamente.
A pesar de los riesgos del tabaco, mientras sigamos pensando y creyendo que el tabaco nos aporta alguna cosa buena no podremos dejar de fumar
Entrenar es un hábito sano y una buena costumbre, sin embargo, no siempre más es mejor. Pasarte de la raya puede ser muy perjudicial. ¿Estás entrenando demasiado?
No utilizas el mismo calzado para hacer ejercicio y para uso diario, ¿por qué deberías utilizar el mismo tipo de sujetador? No todos los sujetadores satisfacen las necesidades que tienes al haces ejercicio.
Conocer si tu peso es el ideal o si tienes sufres sobrepeso u obesidad es sencillo, te llevará solo unos minutos conocerlo y saber si estás en riesgo de tener enfermedades derivadas.
Las adicciones son multi-causales pero la falta de control de impulsos parece ser un factor crucial a la hora de que tenga lugar la adicción