La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
En muchas ocasiones es muy difícil mantener altos nuestros niveles de energía, recurriendo normalmente a bebidas estimulantes para ello. Descubre como puedes aumentar tu energía de manera natural.
Muchas mujeres suelen usar tacones para ir una reunión, una fiesta o simplemente para salir. Sin embargo, ¿Es saludable usarlos frecuentemente? Descubre qué dicen los estudios.
Cada vez se cuelan más dietas milagro y mitos sobre cómo perder peso. Aprende qué dice la ciencia la respecto y gánale la batalla a la báscula.
El sueño y la melatonina juegan un papel fundamental no solo en nuestra salud sino a la hora de rendir más en nuestros entrenamientos y para aumentar nuestra masa muscular.
Las pruebas de esfuerzo con consumo de O2 nos permiten conocer a fondo el nivel de adaptación al ejercicio y programar el entrenamiento físico.
Mantenernos hidratados mientras hacemos ejercicio es vital, no solamente para rendir al máximo sino para evitar padecer problemas de salud posteriores.
Dormir muy poco o demasiado podría interferir con otros factores de nuestra salud. Descubre las consecuencias de tener una mala calidad de sueño.
En la actualidad la diabetes se ha vuelto una enfermedad muy común, pero ¿es posible convivir con ella? Descubre estos 3 sencillos consejos para conseguir sobrellevarla.
Mantener el cerebro activo es tan importante como entrenar tu físico. Descubre todo lo qué necesitas para aprender cosas nuevas y estimular a tu cerebro.
Llevar una alimentación saludable es importante, pero también se afirma que limitar el consumo de los alimentos también lo es ¿cuál es la verdad?
Recientes investigaciones han vinculado la actividad física con la salud del sistema nervioso central. Conoce estas 7 maneras de estimular tu cerebro a través del ejercicio.
Los medicamentos contra la ansiedad y el pánico pueden ser seguros, pero antes de acudir a ellos debes conocer los efectos secundarios que podrían producir en tu salud.
Seguro que habrás experimentado el inesperado y desagradable malestar de la gripe en más de una ocasión. Descubre como mantenerla alejada de tu organismo este año.
Todos necesitamos dormir, ya que con el sueño reparamos nuestra mente y cuerpo para un nuevo día. Descubre los mejores consejos para dormir bien durante la noche.
Siempres buen momento para empezar a realizar cambios en nuestras vidas sobretodo si beneficiará nuestro cuerpo. Por eso incluir el ejercicio es una de las mejores opciones.
Fumar es un hábito poco saludable que varias personas tienen y que tiene varias consecuencias perjudiciales para tu salud. Si quieres dejarlo debes seguir los siguientes consejos.
Sabemos que el acohol puede ser peligroso si no se controla, sobre todo durante las fiestas. Por eso debes saber cómo poder evitarlo o disminuir su consumo.
Todo el mundo se estresa, la diferencia radica en que algunos pueden controlar este síntoma más que otros, pero no te preocupes: te enseñamos como puedes disminuir los niveles de estrés.