La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
¿Quieres alejar de tu cuerpo los factores que te hacen alérgico? Descubre como alejar las alergias estacionales de tu organismo y mejora tu calidad de vida.
Las muñecas, tus manos y tus dedos son muy importantes para realizar cualquier actividad, por lo que debes prevenir la aparición del síndrome del túnel carpiano.
¿Tus articulaciones te dan problemas? El dolor de rodillas es una de las consecuencias de cualquier práctica física, incluso de la vida cotidiana. Averigua como cuidar de ellas con estos movimientos.
¿Tienes dolor de cuello y no sabes como combatirlo? Descubre la rutina definitiva que te ayudará a fortalecer el cuello y a eliminar esas molestias en el cuello que tanto te merman.
El síndrome de la cintilla iliotibial es una de las lesiones más comunes en los runners. Averigua cómo puedes prevenirla o curarla con estos ejercicios.
El cambio de horario es un tema que a todos nos afecta, ya sea de forma positiva o negativa. Sin embargo ¿sabes cuáles son esos efectos y que provocan y en tu organismo?
¿Sabías que la respiración es un elemento crucial en cualquier actividad física? Descubre cómo respirar según el tipo de ejercicio que vayas a realizar.
Los goitrógenos son unos compuestos presentes en algunos alimentos que en alta cantidad pueden producir problemas de salud. Descubre cuáles son esos problemas y que alimentos los suelen contener.
El período menstrual es un ciclo por el cual toda mujer pasa y para el cual necesita los mejores cuidados y productos. ¿Son seguros aquellos que son reutilizables?
Deportistas de élite y amateur utilizan la visualización como parte del entrenamiento para aprender habilidades, focalizar la atención o la autoconfianza. Descubre en que consiste y como aplicarla.
Algunas personas piensan que entrenar en salas a altas temperaturas puede traer beneficios a nuestro cuerpo pero, ¿hay riesgos asociados a esta práctica?
Te aplicas tu desodorante y aún así sufres de mal olor y transpiración? conoce la manera correcta de aplicar tu desodorante y logra la protección que buscas.
Todos tenemos gases intestinales, pero pocos conocemos las razones por las cuáles se producen. Conoce cuáles son las causas y evita este molesto síntoma.
No importa cómo esté el tiempo, haga frío o calor siempre tienes las manos frías. ¿Por qué me ocurre esto? ¿es normal tener las manos siempre frías? Conoce que dicen los expertos al respecto.
Siempre queremos darle el mejor cuidado y aspecto a nuestra piel. El cepillado en seco es una técnica que se ha hecho muy popular para este propósito pero, ¿es realmente efectiva?
Ducharse todos los días puede parecer la actividad más fácil y sencilla de todas, no obstante muchos desconocen algunas prácticas necesarias para una ducha correcta.
¿Alguna vez has sido consciente de tu respiración mientras entrenas? Tal vez estás ejecutando mal este simple acto. Descubre como respirar de correctamente.
¿Alguna vez te has lesionado entrenando duro? Si esto ya te sucedió, debes tomar precauciones con las lesiones más comunes que se pueden producir en cualquier deporte.
