La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
Mejorar los hábitos puede ayudarte a mejorar tu estado de salud y tu productividad diaria. ¡Conoce los mejores consejos para estar saludable internamente y prevenir enfermedades!
Planificar la rutina de entrenamiento te permitirá aprovechar al máximo tus capacidades y mejorar tu rendimiento. ¡Conoce el mejor momento del día para hacer ejercicio!
Entre los múltiples mitos difundidos sobre las contraindicaciones de la actividad física, uno de los más comunes es el que afirma que es malo hacer ejercicio antes de dormir. Sin embargo, aunque podría sonar como algo lógico a
Una tendinitis es la inflamación de uno o varios tendones que origina dolor y afecta tu movilidad. ¡Conoce la mejor forma de tratar una tendinitis y evitar recaídas!
Cuando te cuidas, tu cuerpo te lo agradece ¿Sabías que los hábitos de vida saludable disminuyen el riesgo de cáncer de colon? Aunque es una enfermedad que suele afectar a las personas mayores, también tiene sus excepciones y
Adelgazar sin entrenar puede parecer difícil, pero es posible modificando hábitos perjudiciales que te hacen ingerir calorías extras. ¡Conoce cómo puedes adelgazar sin entrenar!
La ansiedad es un problema que sufre en general la sociedad en mayor o en menor grado. Puede estar presente en la vida de cualquier persona sin previo aviso. Un mal día en el trabajo, objetivos no cumplidos
El ejercicio puede ser duro para las articulaciones. Para ayudar a disminuir el dolor y fortalecer las articulaciones, te recomendamos estos 10 consejos.
Hay dos tipos principales de colesterol: El HDL y el LDL. A menudo, se plante el debate del colesterol HDL vs LDL. Y es importante conocer las diferencias.
Aunque es cierto que se pueden producir fracturas si se realiza una actividad física demasiado intensa o de gran impacto sin la adecuada supervisión médica, hay muchos estudios que demuestran que ejercicio y osteoporosis son compatibles, y que el deporte es bueno para quienes sufren esta condición. En este artículo te lo explicamos todo al respecto.
Numerosos estudios investigan los factores que provocan la aparición de esta enfermedad, y se cree que el consumo habitual de refrescos puede tener mucho que ver en el asunto. ¿Son los refrescos malos para los huesos, entonces? En este artículo lo averiguamos
La salvia se ha utilizado desde antes de la Edad Media en prácticamente todo el mundo. ¿Quieres saber más sobre esta poderosa hierba aromática y medicinal? En este artículo te lo contamos.
En la sociedad se han eclipsado los efectos negativos del alcohol, relacionando este concepto con diversión e, incluso, con mejores relaciones sociales. Con el fin de que comprendas algunos de sus puntos más perjudiciales y, entre ellos, cómo afecta el alcohol al sistema inmunitario, en este artículo nos centraremos en este tema.
Caminar tiene numerosos beneficios, como el de disminuir el riesgo a ser hipertenso, el de prevenir la aparición de diabetes, el de fortalecer el corazón… Y también el de ayudar a perder peso. Pero ¿cómo se puede adelgazar
La tinta de calamar no es un ingrediente muy usado en la cocina tradicional, pero sí es cierto que se ha utilizado durante años en la región mediterránea o en la cocina japonesa, añadiendo su color oscuro y
Es tendencia en el deporte profesional por sus numerosas propiedades El mejor tratamiento es la prevención. Por tanto en la actividad física hay que ser muy cuidadoso; calentar bien, ir avanzando progresivamente en la intensidad del ejercicio, realizar
La mayoría de gente rechinan los dientes a veces. Al rechinar de los dientes se le denomina bruxismo y estos son algunos consejos para reducir el bruxismo.
La llegada y propagación del coronavirus por todo el mundo ha hecho que circulen remedios milagrosos que prometen prevenirlo y hasta curarlo a pesar de que aún no existe ni medicamento ni vacuna que pueda hacerlo. Ante el