Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Los snacks para después del gimnasio tienen la finalidad de reponer energías y reparar el tejido muscular roto durante el ejercicio. Descubre 25 recetas fáciles de elaborar para después de entrenar.
A la hora de consumir pescado nos solemos preocupar por su origen. La tilapia es una especie que tiene varias cualidades, sin embargo, su cultivo puede tener algunos inconvenientes.
Tomar creatina es fundamental para nuestro organismo, aunque éste la pueda producir de manera natural. Conoce cuánta creatina puedes ingerir con la carne.
Estamos en la época del año más prolifera para enfermar, pero a la vez es temporada de carreras. Te sugerimos como cuidar tu sistema inmunológico de forma natural y poder continuar entrenando duro.
Tomar suplementos de proteínas después de cada entrenamiento es imprescindible para muchos deportistas que quieren ganar masa muscular, pero ¿es la mejor fuente de proteínas post-enteno ?
Según muchos profesionales, el desayuno es la comida más importante del día y la que no debe faltar nunca en ninguna dieta. Descubre si ésto tiene una base científica.
Los vegetales son una fuente eterna de beneficios para el cuerpo. Descubre qué errores puedes estar cometiendo en el momento de prepararlos en tu cocina.
El aceite de coco es un alimento muy utilizado en la actualidad. Descubramos cuáles son sus beneficios y el porqué de su rápido éxito en el sector de la salud.
Los alimentos elegidos durante el embarazo suponen un factor fundamental en cuanto a la salud y el desarrollo del bebé. Por eso, se debe prestar especial atención a la alimentación en este periodo.
¡El cuerpo es una maquina perfecta! Cada cosa que absorbe el organismo tiene un efecto positivo o negativo en él. Descubre qué nos quiere decir cuando está enviando señales tan evidentes.
Los problemas digestivos son muy molestos y pueden deberse a múltiples causas. Te presentamos un suplemento nutricional que te puede ayudar a paliarlos.
Los probióticos son microorganismos vivos que se añaden a los alimentos y se encargan de beneficiar a nuestro organismo. Descubre los 11 alimentos más destacados ricos en probióticos.
La función principal de estos snacks es la de darle al cuerpo el combustible necesario para ganar músculo, quemar grasa, y recuperarse. Y lo mejor de todo ¡son deliciosos!
Querer ayudar a nuestro cuerpo con suplementos es una buena opción, siempre que el que compres tenga una calidad certificada. ¿Cómo podemos saber si el que adquirimos cumple los requisitos necesarios?
Un nivel adecuado de vitamina D no solamente es bueno para la salud, sino que también puede resultar de ayuda de cara a aumentar el rendimiento deportivo.
¿Sabías que puedes perder peso en poco tiempo aplicando la dieta Scarsdale? Descubre un simple menú que te brinda esta dieta para lograr tu meta de adelgazar.
Existen alimentos ricos en proteínas ideales para quienes siguen una dieta vegetariana. Éstos aportan grandes beneficios, mantienen tu masa muscular y aumentan la energía y la fuerza a la hora de entrenar.
La avena es un alimento increíble con una gran cantidad de beneficios que junto a su moderada carga calórica la hacen idónea para todo tipo de dietas.
