Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Cuántas dietas has intentado? ¿Por qué ninguna te ha funcionado? no te preocupes, todo tiene una respuesta científica. Descubre porque no siempre nos funcionan a todos la misma dieta.
Los zumos de frutas y vegetales son idóneos para obtener minerales y vitaminas rápidamente y aportarán a tu cuerpo la energía necesaria para hacer ejercicio.
Los dolores en las articulaciones se pueden controlar con una alimentación apropiada y con suplementos en caso de ser necesario. Conoce los alimentos a incluir y evitar para unas articulaciones sanas.
Las etiquetas en la carne son una gran ventaja para nuestro consumo, ya que nos permiten saber que es lo que realmente estamos consumiendo y de dónde proviene.
Quizás en alguna ocasión has escuchado hablar de la dieta Beverly Hills. Averigua en qué consiste esta dieta y si realmente puede llegar a ser efectiva.
Estar pendiente de la cantidad de calorías ingeridas es algo que trae de cabeza a muchas de las personas que pretenden adelgazar o simplemente gozar de buena salud, pero ¿deberían seguir haciéndolo?
El aceite de pescado es uno de los suplementos más populares hoy en día, no solo para los deportistas sino también para la salud de la población en general.
Existen varios alimentos que proporcionan grasas saludables necesarias para tu organismo. Descubre cuáles de ellos contienen más cantidad de este nutriente.
Si bien la forma más fácil de ganar peso es aumentando la ingesta de calorías, los suplementos son una manera más eficaz de hacerlo. Descubre cuáles son los más convenientes para ti.
Muchas personas se preguntan como pueden reducir su porcentaje de grasa corporal, y sobre todo, que deben hacer cuando se estacan con la pérdida de peso.
El salmón es un alimento muy versátil para cocinar. Sin embargo, existen ocasiones que no sabemos cómo prepararlo. Descubre la manera más sencilla de prepararlo.
El rendimiento deportivo es algo que depende de muchos factores y todos y cada uno de ellos deben ser tratados cuidadosamente de modo que esto nos permita rendir al cien por cien.
Sabemos que beber bebidas energéticas en sí puede no ser muy beneficioso debido a la cantidad de azúcar que tienen pero, ¿pueden fomentar otros hábitos poco saludables?
Cuando compras fruta debes prestar mucha atención a su etiqueta y a su código PLU, ya que te está proporcionando información fundamental para tu salud.
Tomar creatina tiene muchos beneficios en el rendimiento atlético, pero si haces una ingesta demasiado alta de la misma podrías sufrir algunos problemas de salud.
A diario observamos muchas personas que consumen complejos vitamínicos. Analizamos si es conveniente o no utilizarlos y en que casos debes hacerlo.
La dieta Dukan ha causado críticas y comentarios de nutricionistas y médicos acerca de su famosa dieta hiperproteica. Muchos catalogan su método adelgazante como peligroso y dañino para la salud.
La dieta cetogénica es una de las dietas más utilizadas en todo el mundo. Analizamos como incide este tipo de dieta y sus derivados en nuestra salud.
