Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
El pescado azul es rico en nutrientes que ayudan a mejorar la salud y el funcionamiento del cuerpo. ¡Conoce los beneficios que aporta el pescado azul si lo incluyes en tu dieta!
Las mandarinas son una conocida fruta que pertenecen al grupo de los cítricos. Además, este alimento nos ofrece grandes ventajas. Su reducido tamaño y la sencilla manera de quitar su cáscara, hacen que sea una fruta cómoda para llevar con nosotros a cualquier parte, como por ejemplo, al colegio, al trabajo o simplemente disfrutar en casa con una rica merienda. Asimismo, son muchos los beneficios que aportan las mandarinas a nuestro organismo.
La dieta Raw Food es un régimen alimenticio en el que se consumen alimentos crudos para preservar sus propiedades y mejorar la salud. ¡Conoce las principales ventajas de la dieta Raw Food!
Las recetas de poke fáciles se han puesto muy de moda últimamente. Esto probablemente se debe a que no sólo se pueden hacer en poco tiempo y con poco esfuerzo, sino también porque pueden llegar a ser muy saludables.
Es normal preguntarse si es compatible el veganismo y el ayuno intermitente. Algunos estudios han sugerido que las dietas véganos y el ayuno son capaces de aumentar el riesgo de sufrir fracturas (Veronese y Reginster, 2019).
Es bien sabido que el pescado es un alimento muy nutritivo y cargado de beneficios. Sin embargo, no todos los pescados son iguales. Es por esto que en el presente artículo profundizaremos en los beneficios que aporta el pescado blanco.
El arroz integral es un alimento nutritivo que te ayudará a mejorar tu salud y a prevenir diversas enfermedades. ¡Conoce todos los beneficios que aporta el arroz integral!
El bimi es una hortaliza hibrida que gracias a sus nutrientes mejorará tu salud. ¡Conoce todos los beneficios que aporta el bimi al consumirlo a diario!
Las recetas con higos son cautivadoras por su sabor y frescura, es por ello que esta fruta se caracteriza por ser nutritiva y rica en hidratos de carbono. Del mismo modo, sus componentes brindan a tu cuerpo la energía necesaria para mantener tu actividad a tope y es por ello que se recomienda comerla sobre todo en el desayuno y en la merienda.
Uno de los alimentos mejor valorados por sus aportes nutricionales son las algas. Por lo tanto, añadirlas a tu dieta diaria a través de deliciosas recetas con algas es algo que no deberías meditar demasiado.
Son muchas las ocasiones en las que los expertos recuerdan que la comida más importante del día es el desayuno. Es más, a este dato anterior se añade que es recomendable una cena ligera para que nuestro sistema digestivo funcione adecuadamente mientras dormimos. Asimismo, los nutricionistas aseguran que un desayuno grande te hace quemar más calorías. Si quieres conocer los motivos, te contamos cada uno de ellos a continuación.
Los beneficios que aporta el yogur son múltiples para tu organismo, cuenta con amplia variedad de sabores dejarán estupefacto a tu paladar. En otras palabras, gracias a la gran cantidad de maneras en que puedes comerlo, el yogur se ha vuelto un componente muy popular para aquellos que buscan llevar una alimentación mucho más sana.
Los productos más saludables de Mercadona son aquellos que aportan beneficios a tu dieta y modo de comer. Asimismo, son varios los productos que ahora puedes comprar no solo yendo a la tienda, sino vía online desde la comodidad de tu Smartphone.
Conocer sobre las diferencias entre la leche fresca de vaca y la leche UHT te brindará nociones que te permitan aprovechar al máximo las cualidades de cada tipo. Esta bebida fortalece tu esqueleto y te ayuda a crecer, es el líquido que acompaña las galletas de la merienda y que no puede faltar en el refrigerador de cualquier familia.
Las semillas de sésamo son ricas en ácidos grasos, vitaminas, minerales y antioxidantes importantes para el funcionamiento del cuerpo. ¡Conoce los beneficios que aportan las semillas de sésamo!
El caseinato de calcio es una proteína con grandes beneficios para tus músculos y salud en general. ¡Conoce qué es el caseinato de calcio, sus beneficios y formas de uso!
Los beneficios del ayuno intermitente son muchos, tanto que en la actualidad es un método muy utilizado por atletas y expertos en vida fitness. Podría decirse que su ventaja principal es adelgazar, sin embargo, existen otros múltiples beneficios que puedes obtener gracias a su práctica.
Si nunca antes has oído sobre los beneficios que aporta la leche de cabra, entonces deberías plantearte conocerlos, pues son tan increíbles en comparación a los que ofrece la tradicional leche de vaca que todo el artículo del día de hoy está enteramente dedicado a ellos.
