Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Aderezar una ensalada y lograr que sea saludable, es más difícil de lo que parece. ¿Deseas probar una César, pero no el aderezo cargado de mayonesa? Te ofrecemos 7 opciones saludables y sencillas de hacer.
Conoce los beneficios de las judías, un alimento muy económico e ideal por sus niveles de fibra y proteína para ganar energía y perder peso de forma saludable.
Los suplementos de proteína son un producto bastante popular entre los deportistas pero en ocasiones se pueden tener dudas acerca de los componentes que contienen.
La pasta, fuente de carbohidratos e ideal acompañante de vegetales y proteínas, es nutritiva y fácil de hacer. Te damos 7 recetas sencillas de pasta para principiantes que resolverán tu menú del día.
Actualmente existen tantas formas químicas de creatina disponibles qué no sabes cual escoger. Descubre el tipo de creatina que mejor te puede funcionar.
¿Conoces la maca? Es un nuevo alimento que tal vez te pueda ayudar en varias formas. Descubre hoy cuáles son los beneficios que te puede proporcionar.
Los beneficios de consumir frutas, verduras y vegetales van mucho más allá de lo que crees. Conoce más acerca de esta dieta basada en el consumo de los productos que nos provee la naturaleza.
Por años, dietistas y expertos han sugerido que hacer varias comidas al día es la mejor opción para seguir una dieta saludable y regular tu peso pero, ¿es esa la única opción?
La dieta paleo o paleodieta es una forma de alimentarse que se ha popularizado en los últimos años a causa de las mejoras en la salud y pérdida de grasa que provocó en aquellos que la siguieron.
Las distintas formas de cocinar determinan en gran medida el contenido y calidad de los nutrientes de los alimentos. Descubre cuál es el modo de cocinar que mejor los preserva.
Los suplementos verdes pueden ser un buen complemento para hacer tu dieta más saludable. Descubre que son, que componentes tienen y en que pueden beneficiar a tu organismo.
Los huevos de Pascua son un postre popular en Semana Santa. Descubre cuántas calorías tienen exactamente y una receta para crear unos huevos de Pascua light y saludables.
En la actualidad son cada vez más las personas quienes quieren llevar una vida más saludable y dejar de tomar alimentos nocivos. La dieta pescetariana podría ser una buena opción para ellos.
A todos nos gusta las ensaladas, pero ¿sabemos realmente lo que contiene? ¿Te has preguntado si es verdaderamente sana? Conoce la sorprendente realidad.
El CLA es un suplemento muy popular, sin embargo, hoy en día existe mucha información tanto a favor como en contra de su uso. Conoce más sobre lo que la ciencia dice del CLA.
Quizás has escuchado que consumir solo frutas te hará perder peso pero, ¿Es efectivo perder kilos solamente consumiendo frutas? Descubre que dicen los estudios.
Descubre estas novedosas recetas veganas que te proporcionarán los nutrientes necesarios para recuperar la energía perdida después de un duro entrenamiento.
Generalmente, cuando queremos hacer dieta, nos alejamos inmediatamente de la comida rápida, pero ¿sabías que puedes hacer dieta a base de éste tipo de comida?