Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Prueba nuevos sabores y ofrécele a tu cuerpo los mejores beneficios con estas recetas de smoothies verdes. Poseen una gran cantidad de vitaminas y además son fáciles de digerir.
El secreto para lucir un abdomen plano y evitar malestares estomacales está en los alimentos, y es que hay muchos de ellos que producen inflamación abdominal.
Tras un buen entrenamiento es necesaria una buena alimentación que permita recuperar nuestro organismo de manera óptima. Conoce los puntos clave para hacerlo correctamente.
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Una ingesta adecuada de proteína es vital para que el cuerpo funcione. Conoce que cantidad de proteína debes consumir al día en función de tu gasto calórico.
Existen algunos países que tienen una dieta más saludable en comparación con otros. Descubre cuáles son y cómo incorporar dichos hábitos alimentarios a tu dieta.
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas evitan tanto el consumo de gluten, aparte de las personas celíacas? Conoce los efectos que provoca el gluten en el organismo.
El desayuno es fundamental para iniciar tu día lleno de energía. Te presentamos 12 desayunos veganos que cuentan con todos los nutrientes esenciales para tu organismo.
Las dietas altas en proteínas son conocidas por sus beneficios en la salud y el rendimiento físico pero, ¿podrían necesitar algunas personas una dieta baja en proteínas?
No hace falta ser demasiado minimalista para lograr comer bien con bajo presupuesto. En esta guía te enseñaremos a lograrlo, prescindiendo de muy pocos alimentos.
Las dietas Detox prometen limpiarnos de toxinas en poco tiempo, pero pocas veces nos enseñan cómo lo hacen. Descubre sus principios básicos y su efectividad real.
¿Estás buscando un plan de alimentación saludable y que te ayude a lograr un equilibrio en tu vida? la dieta macrobiótica es una buena opción. Conoce sus fundamentos y en que te puede beneficiar.
Naturhouse propone a través de su método que personas desmotivadas o con poco tiempo puedan conseguir adelgazar. Conoce en que 3 puntos se basa y como te puede beneficiar.
La dieta HCG es un régimen extremo que promete librarte de hasta 1 kg por día sin sentir hambre. Descubre cómo funciona, su efectividad y si es segura para la salud.
¿Tienes idea de cuáles podrían ser los verdaderos efectos que provoca el calentamiento global en la comida? Descubre cuáles son los más importantes y cómo podrían afectar a tu salud.
¿Te encanta comer fuera de casa? Conoce 15 consejos que debes tomar en cuenta para comer más saludable fuera de casa y evitar añadir calorías extra a tu ingesta diaria recomendada.
La inflamación abdominal es una reacción del organismo para protegerse contra daños externos, pero puede tener efectos adversos si se prolonga demasiado. Aprende como lidiar con ella con esta dieta.
¿Sufres de acidez en tu estómago? Los suplementos de ácido clorhídrico podrían aliviar tu malestar así como mejorar tu función digestiva de manera general.
