Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Los alimentos envasados parecen una gran alternativa cuando no disponemos del tiempo para preparar una comida saludable, pero puede que esto no sea tan buena idea después todo.
¿Has escuchado acerca de las ventajas del carbón activado para el cuerpo? Conoce los aspectos más importantes de este suplemento para la salud para saber en qué momento es conveniente ingerirlo.
¿Sabías que una dieta de eliminación puede mejorar tu estado de salud? Conoce por qué, cuándo y quienes deben seguir una dieta de eliminación y que beneficios reporta.
Mantener una dieta balanceada puede ser difícil sí se quieren lograr objetivos concretos gracias a ella, sin embargo uno de los mitos establecidos sobre las cenas puede no ser tan cierto después de todo.
¿Sabías que la maltodextrina se consigue a través de muchos alimentos? Conoce que dice la ciencia acerca de su seguridad para la salud y donde es común encontrarla.
El cuerpo suele dar señales que no todas las personas son capaces de reconocer. Los siguientes consejos pueden ayudarte a detectar si estás padeciendo un déficit de nutrientes.
Cuando prácticas ejercicios tu cuerpo pierde electrolitos por medio del sudor. Conoce 5 bebidas caseras energizantes post-entrenamiento que te ayudarán a reponerlos.
¿Sabías que es posible proporcionar beneficios a tu salud con una dieta alta en proteína, e incluso bajar de peso? Conoce de qué forma te puede beneficiar una dieta hiperproteica.
¿Sabías que la vitamina E es vital para la salud? Conoce los alimentos más altos en esta vitamina para que no olvides incorporarlos en tu dieta diaria.
Existe una serie de alimentos que podrían provocar una disminución de energía y, con ello, más somnolencia. Descubre los alimentos que provocan más sueño.
¿Sabías que llevar una dieta yo-yo puede ser perjudicial? Descubre 7 razones para evitar esta dieta y por qué puede ocasionar daños serios a tu salud.
Lo orgánico es una nueva tendencia en el mercado de los alimentos. Te invitamos a conocer los 7 alimentos orgánicos que deberías empezar a comprar y por qué
¿Sabías que la goma Xantana es un componente presente en muchos alimentos? Conoce acerca de la seguridad y peligros de esta sustancia a fin de evitar posibles daños a tu salud.
El hierro es un mineral esencial para el cuerpo, y su absorción es mejor cuando se consume junto a ciertos alimentos. Descubre cuáles debes ingerir y cuáles evitar.
¿Sabías que comer pocas calorías al día puede perjudicar tu salud? Descubre que dice la ciencia acerca de las consecuencias de comer poco a fin de evitar daños a tu organismo.
Cuando hablamos de proteínas, tan importante es saber qué tipo de proteína tomar como qué cantidad tomar y cuándo ingerirla: no es lo mismo hacerlo antes que después de entrenar.
¿Has escuchado hablar del alga chlorella? Al parecer puede ayudar mucho a nuestra salud. Conoce de que formas puede ayudar la ingesta de suplemento a tu cuerpo.
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