Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Te encanta comer donuts, pero sabes que no son nada buenos para tu salud. Por eso, te presentamos 3 recetas altamente saludables y fáciles de preparar para que puedas disfrutar de ellos.
No hagas caso a aquellas personas que te dicen que algún alimento es malo para ti. Olvídate de su mala reputación y dales una oportunidad: estos 10 alimentos son tan saludables como otro cualquiera.
La proteína de suero es, sin duda, el suplemento más popular. Si deseas usarla, primero debes conocer lo básico de sus efectos, beneficios y normas de consumo recomendables.
¿Estás pensando bajar de peso a través del uso de laxantes? Conoce lo que dice la ciencia, a fin de tomar la mejor decisión sobre el método a utilizar para este fin.
¿Sabías que la absorción de hierro en tu cuerpo puede verse limitada por el consumo de cafeína? Conoce lo que dice la ciencia acerca de este hecho a fin de evitar su falta de absorción.
Las ensaladas son las comidas más saludables que hay, pero sólo si las combinas con los ingredientes correctos. Por eso, te traemos algunos ingredientes con los que sí puedes preparar tus ensaladas.
El agua de limón provee incontables beneficios al organismo; sin embargo, su consumo diario puede tornarse tedioso. Prueba estas alternativas y vive una experiencia distinta con cada bebida.
¿Estás pensando en tomar suplementos de curcumina para apoyar la salud de tus articulaciones? Conoce lo que dice la ciencia acerca de su efectividad y de sus beneficios para la salud.
Si eres un amante de la mantequilla pero temes aumentar de peso, no te preocupes: existen algunos tipos de éstas hechas de frutos secos y semillas que son beneficiosas para tu salud.
¿Necesitas quemar grasa y no sabes en que suplementos apoyarte? Descubre 3 de ellos con eficacia probada para eliminar grasa y cómo tomarlos para que no afecte a tu salud.
Es hora de que ya no temas a la mala fama del huevo, un alimento ¡rico en proteínas y minerales que te ayudarán a bajar de peso. Recopilamos las 15 mejores maneras de cocinarlo y comerlo.
Una correcta dieta vegetariana o vegana puede reducir el riesgo de padecer ciertas enermedades. Sin embargo, existen ciertas señales que deberías analizar para determinar si hay algo mal en ella.
¿Estás pensando en tomar un suplemento de yohimbina? Conoce lo que dice la ciencia acerca de su seguridad, beneficios y efectos secundarios antes de incluirlo en tu dieta.
Los snacks previos al entrenamiento pueden marcar una diferencia notable en rendimiento del atleta. Estos 3 son la excelencia en cuanto al aporte de nutrientes y energía para el atleta.
¿Te llama la atención seguir un ayuno con agua, pero te preocupa sus consecuencias? Descubre sus beneficios y riesgos y si te conviene este método tan restrictivo para bajar de peso.
Durante años se han escuchado los grandes beneficios que tienen los tés herbales. Conoce que dice la ciencia acerca de ellos y cuáles son los que tienen propiedades más saludables.
Muchas veces te encontrarás muy cansado o con pocos ánimos para cocinar. Conoce 6 recetas recomendadas por nutricionistas que puedes utilizar en esos momentos.
Algunas meriendas pueden contener edulcorantes o cualquier otro tipo de ingrediente dañino. Sin embargo, existen al menos 13 snacks saludables que si puedes tomar a la hora de merendar.
