Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Sabías que no todas las vitaminas son solubles en agua? Descubre 8 vitaminas hidrosolubles del complejo B necesarias para llevar adelante muchas funciones vitales en el organismo.
Sin importar cuánto se coma al día en lo que a calorías se refiere, nunca es suficiente saber si lo que ingieres es realmente bueno. Conoce si realmente merece la pena comprar carne de pasto.
Las patata dulce es un alimento rico, con propiedades saludables, nutritivas y además se puede servir de diferentes maneras. Descubre 4 asombrosas recetas para servir patatas tus dulces.
¿No sabes qué comer para mantener tu peso durante las vacaciones? No te preocupes: te presentamos 6 formas de crear platos vacacionales bajos en calorías.
Descubre cuáles son los errores más comunes que pueden estar afectando a tu organismo para que éste no pueda absorber de manera correcta los micronutrientes que ingieres.
El smoothie es una bebida que puede mejorar tu dieta y tu calidad de vida. Sé creativo en la combinación de sus ingredientes para crear batidos saludables y de calidad profesional.
Seguro que has oído hablar de los alimentos con bajo índice glucémico. Conoce la guía de esta dieta para saber si te conviene incluirla dentro de tu plan de salud.
No tires las sobras de tus comidas a la basura. Dales otros usos e innova tu forma de cocinar con estos 6 platos que puedes preparar con las sobras de otros alimentos.
Algunas personas, por diversas razones, se saltan algunas comidas, especialmente el desayuno. Con estas fáciles recetas no habrá excusa para no comer de forma sana.
La fibra proporciona al cuerpo humano la capacidad de metabolizar los nutrientes y alimentos de manera más efectiva. Conoce las 5 señales que existen de que puedes tener carencia de este nutriente.
¿Sabías que desperdiciar la comida impacta también a tu bolsillo? Descubre 7 consejos fáciles de seguir para reducir el dinero que gastas en comida, y contribuye de forma positiva al medio ambiente.
El arroz es un acompañante muy versátil para platos diarios o recetas especiales. ¡Descubre los diferentes tipos de arroz que existen y escoge tu favorito!
El café es una gran bebida para comenzar el día, y si además le añades estos 6 ingredientes podrás potenciar su sabor a la par que beneficiar a tu salud.
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El pollo es una de las mejores fuentes proteicas. Descubre que cantidad de proteína contiene cada una de sus partes a fin de maximizar sus beneficios.
Los batidos proteicos te ayudan a alcanzar los niveles que necesitas de este macronutriente. Descubre los suplementos de proteína que mejor aumentarán tu rendimiento.
Comercializados normalmente como alternativas a la soja, los aminoácidos líquidos no son solo un gusto culinario, sino un suplemento complejo que los atletas deben conocer y saber usar.
Los aguacates son perfectos para ser añadidos a tus ensaladas o batidos, para comerlo junto con pan, o hasta solo con una pizca de sal. No obstante, ¿Es aun mejor la versión light de este producto?
