Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Ácidos grasos como el omega-3 son considerados como increíbles suplementos para mejorar la salud corporal. No obstante, debemos conocer también los beneficios de esta sustancia para la salud cerebral.
Las legumbres aportan cantidades simplemente impresionantes de proteínas y fibras. Las 6 siguientes aportan indudables beneficios a tu salud al prevenir enfermedades y reducir la grasa corporal.
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Sin importar cuánto se coma al día en lo que a calorías se refiere, nunca es suficiente saber si lo que ingieres es realmente bueno. Conoce si realmente merece la pena comprar carne de pasto.
Las patata dulce es un alimento rico, con propiedades saludables, nutritivas y además se puede servir de diferentes maneras. Descubre 4 asombrosas recetas para servir patatas tus dulces.
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El smoothie es una bebida que puede mejorar tu dieta y tu calidad de vida. Sé creativo en la combinación de sus ingredientes para crear batidos saludables y de calidad profesional.
Seguro que has oído hablar de los alimentos con bajo índice glucémico. Conoce la guía de esta dieta para saber si te conviene incluirla dentro de tu plan de salud.
No tires las sobras de tus comidas a la basura. Dales otros usos e innova tu forma de cocinar con estos 6 platos que puedes preparar con las sobras de otros alimentos.
Algunas personas, por diversas razones, se saltan algunas comidas, especialmente el desayuno. Con estas fáciles recetas no habrá excusa para no comer de forma sana.
La fibra proporciona al cuerpo humano la capacidad de metabolizar los nutrientes y alimentos de manera más efectiva. Conoce las 5 señales que existen de que puedes tener carencia de este nutriente.
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El café es una gran bebida para comenzar el día, y si además le añades estos 6 ingredientes podrás potenciar su sabor a la par que beneficiar a tu salud.
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