Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Te traemos 4 recetas cetogénicas que te harán sentir como si estuvieras en el mismo México, con sus indescriptibles sabores y colores para disfrutarás al máximo.
El ayuno intermitente puede ser difícil de seguir para algunas personas. Sin embargo, vale la pena intentarlo porque algunos especialistas afirman que es un buen método para perder y mantener el peso.
Seguro que sabrás que el fósforo es un mineral vital para la salud. Conoce 10 alimentos ricos en éste a fin de asegurar que está presente en tu dieta.
¿Quién no disfrutaría de un almuerzo con amigos acompañado de un rico y saludable cóctel hecho en casa? Conoce 4 recetas fáciles de cócteles que puedes preparar con o sin alcohol.
Descubre una nueva forma de cocinar las costillas, utilizando una técnica sencilla que te permitirá que te queden con el sabor ahumado característico de la barbacoa y crujientes.
¿Quieres realizar una dieta baja en azúcares? Te traemos las 5 mejores frutas bajas en carbohidratos para que disfrutes de ellas sin problemas. Comer fruta ya no será una preocupación para ti.
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¿Conoces los nootrópicos? ¿Sabes las potencialidades que estas drogas inteligentes te brindan? No dejes de conocer los 10 mejores para optimizar tu capacidad mental.
¿Has oído hablar sobre la gymnema sylvestre? Descubre todos los beneficios que puede reportar esta planta para tu salud si la ingieres en forma de suplemento.
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Lograr niveles altos de energía todos los días implica todo un reto en estos momentos. Conoce las mejores vitaminas y suplementos para lograr esta importante misión.
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La fibra soluble es una variante de este nutriente que tiene grandes beneficios para la salud, entre ellos aumentar la saciedad. Descubre los 10 alimentos que más la contienen.
Si eres de los que le gusta evitar la carne y aun así deleitarse con un plato delicioso, nutritivo, innovador y saludable que se prepare en pocos minutos, estas recetas son para ti.
La nutrición luego de entrenar es vital, pero lo que comes antes lo es mucho más. Descubre qué consumir antes de hacer ejercicio a fin de rendir más y recuperarte mejor.
Encuentra 7 razones de cómo la ingesta desmedida de azúcar es mala para tu salud, tanto física como mental. El momento de cambiar tus hábitos alimenticios es ahora. ¡Tú decides!
¿Te gustan las ensaladas? Llegó la hora de experimentar nuevos sabores y deleitarte con estas recetas de ensaladas frescas y naturales que no contienen lechuga.
