Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Tienes ansiedad por comer antes de irte a dormir? No te preocupes, disfruta de estos 8 snacks qué puedes tomar por la noche sin sentir ningún tipo de culpa.
¿Quieres comenzar tu día de la mejor forma? Disfruta de esta grandiosa receta de tortitas ricas y muy nutritivas de calabaza para desayunar. Te ayudarán a mantener tu apetito bajo control.
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Los suplementos de cetonas exógenas funcionan para hacer entrar a tu cuerpo en un estado de cetosis, pero, ¿sirven para perder peso? ¿Cuáles son sus beneficios y efectos secundarios?
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Después de cada carrera, incluso desde la más corta, cualquier runner pierde energía; por lo tanto es fundamental que sepas qué snacks te harán reponer más saludablemente calorías.
Los polvos de proteína son la mejor opción en una dieta cetogénica, pues éstos ayudan a complementar la alimentación del individua a pesar de la baja ingesta de carbohidratos.
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