Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿En cuántos mitos crees actualmente? Nosotros venimos a romper con todos los prejuicios de las grasas: de esta manera podrás aprovecharlas en tu dieta diaria.
¿Sabías qué los flavonoides juegan un papel muy importante en tu dieta? Te damos toda la información acerca de qué son y de que maneras puedes obtenerlos.
¿Sabes cómo hacer pan bajo en calorías? Te proporcionamos toda la información al respecto para hacer tu propia variedad desde la comodidad de tu hogar.
Sabemos muy bien que perder peso es un camino difícil de transitar. Por ello, te aconsejamos de la mejor manera para que mantengas una actitud positiva durante el proceso.
¿Quieres conocer los beneficios de tiene para ti el consumo de una dieta ovo-vegetariana? Esta guía te ayudará a seguirla para mejorar tu estado de salud en varios aspectos.
Te enseñamos todo lo que tienes que saber sobre la nueva tendencia para bajar de peso, el ayuno 16:8. Te sorprenderán los beneficios adicionales que tiene.
¿Estás cansado de siempre obtener omega 3 de las comidas con pescado? Te damos unas recetas alternativas y saludables sin este alimento para que puedas salir de lo cotidiano.
¿No sabes como elegir el mejor multivitamínico para ti? Te ofrecemos la información necesaria para elegir el perfecto y mejorar tu salud y rendimiento.
¿Tienes idea de la comida que consumes diariamente? Te contamos las consecuencias para tu salud de comer alimentos procesados y cómo disminuirlos de tu dieta.
El té de plátano está hecho de plátanos y, a veces canela o miel. Proporciona antioxidantes, potasio y magnesio, que pueden apoyar la salud del corazón, ayudar al sueño y prevenir la hinchazón.
¿Sabías que consumes más azúcar agregada de lo que pensabas? Nosotros te ofrecemos la información necesaria acerca de la dextrosa y cómo afecta a tu cuerpo.
Comer rápido, aparte de ser un comportamiento de mala educación, puede conllevarte algunas consecuencias negativas. Descubre cuáles son y cómo aprender a comer apropiadamente.
¿Quieres conocer más acerca de los beneficios medicinales que te pueden proporcionar los alimentos? Descubre si puedes sustituir algunos tratamientos por una dieta.
Un cabello sano y bonito es el resultado de cuidados constantes y del aporte de nutrientes esenciales como el colágeno, proteína que ayuda a que el cabello luzca más sano.
Los hongos son alimentos para paladares sofisticados y son parte de muchas recetas gourmet, pero antes de recogerlos o comprarlos, debes saber cuáles son aptos para el consumo humano.
Las verduras fructíferas como el repollo, el brócoli y la coliflor, entre otros, deben hacer parte de nuestra dieta por su alto valor nutricional si buscamos un estilo de vida saludable.
Puedes mejorar tu salud de simples maneras, como bebiendo té. Te presentamos 6 variantes de esta bebida que pueden mejorar tus problemas digestivos. ¡Disfruta de estas infusiones!
El veganismo cada día suma más adeptos y se perfila como una tendencia de larga duración. Descubre estos 7 desayunos vegetarianos cargados de proteínas.
