Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Los zumos caseros son muy populares, por eso te proporcionamos los mejores que puedes hacerte para beber a diario. Con ellos mejorarás notablemente tu salud.
Los ayunos se han practicado a lo largo de la historia desde hace siglos. Por ello, te contamos como tu cuerpo reacciona si lo practicas, así como sus ventajas y desventajas.
¿Quieres desayunar saludable pero no sabes cómo? Te brindamos algunas recetas perfectas para el otoño que no te harán salirte de la dieta y son deliciosas.
¿Sabes cómo se elabora el café instantáneo? Te damos la información que necesitas al respecto y qué riesgos y beneficios tiene su consumo para la salud.
¿Quieres perder peso y no sabes cómo? Te ayudamos a aclarar algunas de tus dudas y te damos consejos para que puedas adelgazar 10 kilos de manera sostenible.
¿Quieres saber qué dietas evitar si quieres perder peso y mantenerlo? Te contamos que dietas son malas para tu cuerpo por no ser sostenibles en el tiempo y perjudicar tu salud.
Existen muchas formas de bajar de peso. Una de las más eficientes es acelerando tu metabolismo. Para lograrlo, debes comer ciertos alimentos y hacer ejercicio.
¿Sabes que suplementos tomar siendo vegano? Te damos las 5 mejores opciones para que tu cuerpo no tenga ninguna deficiencia si sigues ese modo de alimentación.
¿Conoces qué es la dieta MIND? Te contamos que beneficios tiene este plan alimenticio para prevenir enfermedades neurodegenerativas, en que se basa y qué pautas tiene.
¿Quieres hacer una parrillada, pero en el interior de tu hogar? Te contamos cómo hacerlo posible y algunos consejos para mejorar tus recetas habituales.
Una dieta de 2000 Kcal. cuenta con un valor energético adecuado para una persona adulta y un nivel de actividad física leve, aunque también puede servirle a personas con un mayor nivel de actividad.
¿Quieres perder peso con una dieta que sea fácil de sostener a lo largo del tiempo? Entonces deberías probar alguno de estos planes alimenticios considerados como sostenibles.
Descubre si la proteína aislada de soja puede afectar los niveles de estrógeno y disminuir de manera considerable el nivel de testosterona en los hombres.
¿Quieres conocer todas las bondades de la dieta Scandi Sense? Te explicamos todos los beneficios y desventajas de este plan alimenticio que te puede parecer innovador.
¿Qué tipo de alimentos pueden romper con un ayuno? Te proporcionamos toda la información para que de esta manera puedas tomar las decisiones correctas.
Si estás pensando en un postre cremoso, fácil de hacer y, especialmente, saludable, deberías considerar preparar este mousse de chocolate oscuro y frambuesas.
Los smoothies no solo son bebidas deliciosas, también hidratan, nutren y refrescan al organismo. Descubre cómo preparar un smoothie de coco, aguacate y bayas.
¿No sabes qué cocinar? Te damos algunas ideas innovadoras para hacerte tu propia sopas a fuego lento. Disfruta de los beneficios de estas sopas caseras.
