Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
La proteína en polvo es un gran suplemento para recuperar nuestros músculos pero, ¿qué sucede si tardamos demasiado tiempo en acabarnos el bote? ¿Puede llegar a caducar?
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La avena es un producto clave y beneficioso en diversas dietas para el control y reducción de peso. Descubre la mejor forma de comerla de forma sana y segura.
Te informamos sobre lo que debes saber respecto a la dieta vertical y 3 razones por las cuáles no debes practicarla, ya que podría perjudicar tu salud.
Conoce los beneficios que puede brindar el melón amargo a la salud, las enfermedades que sus nutrientes ayudan a sanar y cómo prepararlo en forma de zumo.
El estrés crónico provoca fatiga, dolor de cabeza y malestar estomacal. Para evitar esto, descubre las 5 mejores vitaminas y suplementos para prevenirlo.
Perder peso es más sencillo de lo que creemos. Estos hábitos, que a muchos dietistas les gustaría que hiciéramos, pueden llevarnos a una vida más saludable.
Conoce estas 5 recetas muy saludables y bajas en grasas saturadas ideales para comenzar una alimentación sana para aquellos que les guste mucho la carne.
El plan de una dieta mediterránea te permite cuidar tu salud comiendo rico y variado. Es un plan conocido por su sencillez y su fácil implementación en la vida diaria.
Las grasas pueden jugar un papel fundamental en el organismo de una persona, incluso de los deportistas. Descubre cuáles debes tomar y las qué debes evitar.
Te mostramos cómo planificar tus comidas con 10 sencillos consejos; con ellos podrás mejorar tus habilidades en la cocina y tu planificación de recetas.
Te contamos sobre la nueva versión de la dieta cetogénica, con la cual podrás conocer nuevos hábitos alimenticios saludables gracias a su base vegetal. ¿Qué estás esperando?
Podemos pensar que comer una ensalada implica automáticamente que es sana, pero no todos los ingredientes que se le añaden son beneficiosos para nuestra salud.
La dieta Paleo trae muchos beneficios a nuestro cuerpo. Para disfrutarla, te presentamos estas recetas paleo para la cena sabrosas y fáciles de hacer.
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Si sigues una dieta vegana, debes utilizar sustitutos para los huevos en una receta de galletas sin poner en riesgo su característico sabor tradicional.
Los deportistas veganos pueden tener ciertas dificultades a la hora de cumplir con sus necesidades proteicas. Por ello, te ofrecemos las mejores fuentes de proteína de origen vegetal.
