Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Te brindamos las 5 mejores recetas de smoothies cetogénicos para que las puedas incorporar a tu dieta y puedas disfrutar de una bebida saludable a diario.
Te presentamos la guía de la dieta Noom, desde cómo funciona hasta sus beneficios para la salud. Este nuevo régimen alimenticio te ayudará a cambiar tu estilo de vida.
¿Cuáles son las diferencias entre los suplementos animales y vegetales? Hacemos una comparativa de ambos tipos de suplementación para derribar algunos mitos.
La proteína en polvo es un gran suplemento para recuperar nuestros músculos pero, ¿qué sucede si tardamos demasiado tiempo en acabarnos el bote? ¿Puede llegar a caducar?
Te mostramos cómo llevar a cabo las mejores 5 recetas de bombas de grasa para una dieta cetogénica sin dificultades. Son aptas para vegetarianos y veganos.
Te mostramos 5 alternativas saludables de bebidas calientes para este invierno, y cómo hacerlas disminuyendo algunos ingredientes dañinos como el azúcar.
La avena es un producto clave y beneficioso en diversas dietas para el control y reducción de peso. Descubre la mejor forma de comerla de forma sana y segura.
Te informamos sobre lo que debes saber respecto a la dieta vertical y 3 razones por las cuáles no debes practicarla, ya que podría perjudicar tu salud.
Conoce los beneficios que puede brindar el melón amargo a la salud, las enfermedades que sus nutrientes ayudan a sanar y cómo prepararlo en forma de zumo.
El estrés crónico provoca fatiga, dolor de cabeza y malestar estomacal. Para evitar esto, descubre las 5 mejores vitaminas y suplementos para prevenirlo.
Perder peso es más sencillo de lo que creemos. Estos hábitos, que a muchos dietistas les gustaría que hiciéramos, pueden llevarnos a una vida más saludable.
Conoce estas 5 recetas muy saludables y bajas en grasas saturadas ideales para comenzar una alimentación sana para aquellos que les guste mucho la carne.
El plan de una dieta mediterránea te permite cuidar tu salud comiendo rico y variado. Es un plan conocido por su sencillez y su fácil implementación en la vida diaria.
Las grasas pueden jugar un papel fundamental en el organismo de una persona, incluso de los deportistas. Descubre cuáles debes tomar y las qué debes evitar.
Te mostramos cómo planificar tus comidas con 10 sencillos consejos; con ellos podrás mejorar tus habilidades en la cocina y tu planificación de recetas.
Te contamos sobre la nueva versión de la dieta cetogénica, con la cual podrás conocer nuevos hábitos alimenticios saludables gracias a su base vegetal. ¿Qué estás esperando?
Podemos pensar que comer una ensalada implica automáticamente que es sana, pero no todos los ingredientes que se le añaden son beneficiosos para nuestra salud.
La dieta Paleo trae muchos beneficios a nuestro cuerpo. Para disfrutarla, te presentamos estas recetas paleo para la cena sabrosas y fáciles de hacer.