Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Te contamos todo sobre la serotonina: qué es y cómo impulsarla a través de la nutrición, diferentes tipos de suplementos, medicación y otras estrategias.
Muchas veces hemos congelado, descongelado y vuelto a congelar nuestros productos cárnicos. Pero, ¿es realmente seguro y saludable recongelar la carne?
Te brindamos todo lo que tienes que saber acerca de cómo congelar huevos, sus métodos y recomendaciones para hacerlo de manera que no pierdan sus propiedades.
A veces, aunque una crema hidratante puede ayudar a tu piel seca, es necesario unas vitaminas para darle la fuerza y nutrientes necesarios desde dentro.
Te presentamos las mejores ideas de comidas caseras saludables para todo el día, con las cuales podrás disfrutar de un plato delicioso en cualquier momento.
El ácido fólico cumple un rol valioso en la reconstitución celular y ayuda a prevenir varias enfermedades o tratarlas. Por ello, te brindamos una lista de alimentos ricos en folato.
El repollo, también llamado col, horneado a fuego lento, salteado o desmenuzado, es uno de los vegetales más versátiles que puedan existir. Descubre de qué diferentes maneras puedes prepararlo.
La lógica detrás de si la biotina causa o no acné tiene bastante que ver con la vitamina B5, ya que esta vitamina juega un papel importante en la adquisición de acné.
El té de jengibre puede ser un remedio natural para aliviar el malestar y las náuseas durante el embarazo. Descubre qué consecuencias puede tener su ingesta.
La adaptación metabólica es un proceso en el cual el cuerpo usa la grasa como fuente de energía. Conoce sus beneficios y si vale la pena implementarla.
Conoce todos los beneficios que puede aportar a tu cuerpo tomar esta bebida. Está libre de lácteos, gluten y contiene propiedades nutritivas que te ayudarán a llevar una vida sana.
El organismo no es capaz de producir muchas de las vitaminas esenciales, por lo que se obtienen a partir de alimentos y suplementos. Descubre cuándo es posible sufrir una sobredosis de vitaminas.
El hígado es uno de los órganos más importantes, ya que es el encargado de desintoxicar tu cuerpo. Descubre cuáles son los alimentos más apropiados para protegerlo.
Los frijoles se comen alrededor del mundo por ser una fuente de fibra y vitaminas B. Descubre cuáles son las legumbres que aportan más beneficios a tu organismo.
Las grasas saturadas son moléculas de grasa que no tienen doble enlace en las moléculas de carbono. Descubre hasta que punto son perjudiciales para tu salud.
Te brindamos toda la información necesaria sobre las clementinas; sus beneficios, sus usos y cómo disfrutarlas para que puedas aprovechar todas sus vitaminas.
Los postres son deliciosos, pero lo son más cuando son naturales y sabemos que componentes usar, olvidando el azúcar y usando la que viene en las frutas.
Una dieta cetogénica puede ser la clave para aumentar tu masa muscular. Disminuye tus carbohidratos y consigue ganar músculo de forma inteligente gracias a este método.