La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
La dieta alcalina se basa en aprovechar los alimentos naturales y eliminar los procesados. Mejorando así nuestra calidad de vida enormemente.
La salud ósea es determinante para tener una buena calidad de vida, y el consumo de alimentos que aporten los nutrientes que los huesos necesitan es fundamental. Estos alimentos te sorprenderán por los beneficios que aportan a tus huesos.
¿Es posible ser más feliz a través de la alimentación? Descubramos si de verdad la felicidad puede estar contenida en una de las dietas más famosas que existe.
Todos hemos oído la expresión de “abrir el apetito” pero es posible que estés saboteando a tu dieta sin darte cuenta, y todo con la mejor de las intenciones.
En una pequeña semilla negra de Sudamérica encontramos una de las fuentes más saludable de energía que existen. Fáciles de tomar e increíblemente buenas.
¡Increíble! Investigamos si es posible llegar a perder peso sin necesidad de hacer dieta o ejercicio y nos topamos con esto… ¿será posible?
Existe una dieta, conocida como la dieta de la felicidad, se compone de alimentos saludables para tu organismo.. ¡y deliciosos para tu paladar!
Científicos crean un sencillo menú increíblemente beneficioso que recibe el nombre de la comida más saludable del mundo. ¡Increíble!
Las yemas de huevo nos aportan grandes beneficios que muchas veces nos perdemos por su inmerecida mala fama, fomentada por el mito que relaciona el consumo de huevos con el colesterol alto.
Conoce todos aquellos aspectos que quizás no conocías del azúcar, y de que manera puede llegar a afectar nuestro organismo.
Tener una bonita piel no solo depende de tu genética. Una alimentación correcta es un gran aliado para lucir un cutis brillante y joven, solo debes incorporar a tu dieta los ingredientes adecuados.
Algo que en principio es rápido y efectivo puede convertirse en la perdición de tu dieta. Lo rápido no suele ser la opción más saludable.
El azúcar refinado es increíblemente perjudicial para la salud. Por este motivo, muchas personas buscan alternativas más saludables.
Cuando elegimos una dieta, no solo va a provocar efectos sobre nuestro cuerpo, también sobre nuestro cerebro y nuestro comportamiento.
La pérdida de peso es un tema sobre el que no dejamos de escuchar muchas ideas falsas. Descubre cuatro grandes mitos en torno al adelgazamiento y empieza a activar tu dieta ahora.
Ganar músculo mientras sigues una dieta vegetariana es posible si sabes cómo alimentarte de forma adecuada para tus objetivos. Cantidad y variedad son claves para alcanzar el número de calorías y proteínas necesarias.
El sobrepeso entre niños y jóvenes se está convirtiendo en un problema de salud pública. Con las estrategias adecuadas esta enfermedad se puede prevenir para asegurar un correcto desarrollo del niño.
La leptina es clave para nuestra salud y para poder mantenernos definidos ya que controla nuestro metabolismo, la sensación de hambre y el gasto de energía.
