La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
La fase de crucero de la dieta Dukan se basa en un patrón de alimentación hiperproteica y vegetal que ha conseguido grandes resultados y que evita el efecto rebote.
La fase de ataque de la dieta Dukan se basa en un patrón alimentación hiperproteica que ha conseguido grandes resultados y evita el efecto rebote por medio de la estabilización en la fase final.
Estos cuatro alimentos son capaces de empeorar notablemente el nivel de vida que llevamos y causan una gran cantidad de defunciones a lo largo del año.
Existen millones de dietas que te hacen pasar hambre, sin embargo con la dieta disociada eso no será un problema, ya que a diferencia de otras dietas no te limita los alimentos que consumirás.
Existen varias dietas que nos ayudan a perder peso, sin embargo no podemos mantener el peso ideal que tanto anhelamos. La dieta Dukan es la solución a este problema.
La dieta definitiva que te puede ayudar a obtener los resultados que deseas. Conoce en qué consiste, cómo realizarla y cómo te puede beneficiar.
La fibra es un nutriente que debe ser imprescindible en nuestra dieta. Averigua que tipos de fibra hay, los beneficios que tiene para nuestra salud, que cantidad debes tomar y de donde obtenerla.
Para perder grasa abdominal solo necesitarás tres secretos que encontrarás a continuación. Solo debes llevarlos a la práctica y ser constante, de esta manera tendrás los resultados que siempre has deseado.
Comer en exceso puede dañarnos de forma física y psicológica. Aquí encontrarás seis soluciones que te ayudarán a poner un alto al exceso de comida.
Las dietas que ponen a prueba a tu voluntad están condenadas al fracaso, sin embargo, hay algunos consejos que te ayudarán a conseguir perder peso.
Existen alimentos que siempre deberían estar en nuestra mesa, sin embargo tenemos desconocimiento de cuáles son y no le damos la importancia que corresponde, sin imaginarlos lo maravilloso que pueden ser para nuestro cuerpo.
Para bajar de peso no te pierdas los secretos de estos diez alimentos que te ayudarán a quemar grasa y ganar más energía, mejorando tu cuerpo y salud.
Debemos intentar tomarnos muy en serio nuestro objetivo de perder peso ya que si nos quedamos a mitad de camino no nos valdrá para nada e incluso puede provocar que acabemos ganando peso.
Tomar una cantidad adecuada de fibra es importante para nuestra salud, por eso debemos conocer los alimentos que contienen un porcentaje más alto de fibra e introducirlos en nuestra dieta.
Comer de forma moderada es que lo nos gusta decir para sentirnos bien con nosotros mismo, pero ¿sabemos lo que significa comer con moderación?
Hoy en día encontramos muchas mentiras y leyendas sobre alimentación que pueden desorientarnos y perjudicarnos en nuestra misión de perder peso.
Los dietistas tienen, además de los productos que recomiendan, una lista de alimentos que rara vez consumen por sus nocivos efectos para nuestra salud.
Si siempre creíste que comer 5 veces al día es lo mejor, los últimos hallazgos científicos te van a sorprender. ¿Realmente importa en cuántas comidas dividimos nuestra dieta?
