Durante décadas, se ha intentado perder peso con dietas de moda, diversos ejercicios y diferentes suplementos. Sin embargo la ciencia dice que no todo depende de esto.
Por ese motivo, si tienes un amigo que perdió peso con alguna dieta, por ejemplo la dieta Dukan y, sin embargo a ti no te funcionó, no es tu culpa, todo tiene una explicación.
Descubre por qué a algunas personas no les funciona la dieta que a otros si les ha funcionado y si realmente puede existir una dieta que nos pueda funcionar a todos.
¿Existen las dietas mágicas?
Los investigadores han encontrado que cada cuerpo es totalmente único, por esta razón responden de diferentes formas a los alimentos que se consumen. Incluso los alimentos que se consideran saludables, como los tomates, puede provocar que los niveles de azúcar en la sangre de algunas personas incrementen.
Otros estudios también han revelado que algunas personas pueden ser más sensibles a los carbohidratos, mientras que otras pueden experimentar un alto nivel de azúcar en la sangre al comer pizza y helados, en comparación a otras que consumiendo lo mismo no les afecta.
Por lo tanto, las personas a veces pasan por alto que cada cuerpo es único, por ende existen profundas diferencias entre las personas. No existen dos personas que tengan la misma composición de bacterias intestinales.
Conclusión
Seguir una dieta puede ser una tarea muy compleja ya que no todos los organismos responden igual a las mismas, por eso es recomendable que veas a un nutricionista, que te pueda entregar consejos nutricionales y dietas realmente aptas para tu organismo. También debes tener en consideración que cada dieta debe contar con todos los nutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione bien y pueda mantener un peso estable.
Recuerda que lo más importante es adoptar unos hábitos alimenticios sanos y de esta manera llegar a tu peso óptimo sin poner en riesgo tu salud.
Referencia
- Bodyrock, There Is No Magic Diet: How Your Body Responds Depends On Metabolism. Para Bodyrock [Revisado en Diciembre de 2015]
