Aprende el pateo de delfín sumergido
Los nadadores que han logrado perfeccionar el pateo de delfín sumergido han podido capitalizar las ventajas que les ha provisto lo que hoy día llaman el quinto estilo de la natación de velocidad.
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Natacion
Cómo mejorar tu técnica de nado
Un nadador de aguas abiertas no es igual a un nadador de piscina, por lo que su manera de nadar no debe ser la misma. Descubre la técnica de nado que deben utilizar los triatletas.
Cómo respirar mejor mientras nadas
¿Sabías que la respiración es la pieza clave de la natación? Por lo general, se cometen errores con ella. Averigua como puedes mejorarla mientras nadas.
Aprende a nadar al estilo braza
Dominar todos los estilos de la natación es un beneficio que arrojara balance a tus rutinas de entrenamiento en el agua. Hoy aprenderás cómo nadar al estilo braza.
¿Cómo nadar al estilo mariposa?
La coordinación entre brazos y piernas es el elemento principal que facilitará el aprendizaje del estilo mariposa. Sigue las fases que te compartimos hoy y aprende a nadar bien a la mariposa.
¿Cómo nadar al estilo espalda?
Mientras avances en la natación podrás ir añadiendo otros estilos a tu repertorio. Sigue los puntos que compartimos hoy contigo y aprende a nadar bien el estilo más elegante de la natación: la espalda.
¿Cómo evitar los errores más comunes en el estilo libre?
La técnica en natación es la base de todas las mejoras que pueden lograrse en el deporte. Hoy te presentamos los 4 errores técnicos más comunes y cómo corregirlos.
La mejor rutina para empezar a nadar en mar abierto
Si queremos nadar en pleno mar debemos tener una óptima preparación física debido a las anomalías del medio, requiriendo de una mayor estabilidad.
Aprende cómo entrenan los expertos
Las exigencias en los más altos niveles de pericia en la natación pueden ser superadas con arduos entrenamientos, donde se trabajen cercanamente los aspectos técnicos, reduciendo la resistencia del agua, mientras se persigue constantemente una mayor velocidad del
La mejor rutina de natación para nivel intermedio
Habiendo progresado de un nivel de natación principiante a intermedio empiezan a introducirse series más exigentes con enfoque en perfeccionar más la coordinación de los movimientos y mejorar el acondicionamiento físico de los practicantes.
Rutina de natación para principiantes
El entrenamiento de natación ofrece grandes beneficios para atletas de todos los niveles. Antes de lanzarte a la pileta hay algunos factores que debes considerar. Inicia lento y disfrutarás de uno de los deportes más completos que existen.
Entrenamiento HIIT para nadadores
Los deportistas en general siempre emprenden en búsqueda de métodos que les ofrezcan ventajas competitivas frente a sus contrincantes. Los entrenamientos a alta intensidad pueden ofrecer estas ventajas, logrando adaptaciones fisiológicas en corto tiempo.
Importancia de las mediciones parciales de carrera para nadadores de velocidad
La preparación de atletas de alto rendimiento conlleva a la búsqueda de métodos de entrenamiento que ofrezcan a los deportistas diagnósticos sobre la efectividad de sus entrenamientos. Las mediciones parciales de carrera proporcionan a atletas y entrenadores esos
7 consejos de natación esenciales hasta para los mejores
La natación es un deporte muy técnico. No importa lo fuerte que seas o lo mucho que estés en forma porque si no tienes la técnica adecuada, no nadarás rápido.
Iniciación a la natación
La natación se desarrolla en un medio diferente al habitual, por lo que resulta vital conocer algunos aspectos para realizar mejor la iniciación.
Los envidiables beneficios de la natación
Que la natación es buena para la salud no es una novedad, pero que sea mejor que otros deportes sí lo es, demostrado científicamente, ¡mira por qué!
Sentadillas para natación
Analizamos la sentadilla en la natación y los beneficios para la salida y cambio de dirección, mejoras de patada y las variantes de sentadilla para un rendimiento óptimo.
