4 elementos imprescindibles para una buena salida de natación
La salida en natación puede marcar la diferencia en tus registros. Descubre las claves esenciales para una buena salida a partir de los consejos de nadadores profesionales.
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Los 2 principales peligros de la natación en aguas abiertas
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6 consejos para poder convertirte en un nadador de alto rendimiento
Convertirse en un nadador de alto rendimiento requiere de mucha planificación y entrenamiento. Conoce los mejores 6 consejos para mejorar tus prestaciones en la piscina.
5 hábitos que te convertirán en un mejor nadador
En las diferentes fases de preparación de deportistas no hay fórmula mas efectiva que la creación de buenos hábitos. Compartimos contigo 5 de ellos que te ayudarán a convertirte en un mejor nadador.
¿Cómo estructurar una rutina de natación para principiantes?
Si no quieres estancarte y seguir evolucionando como nadador debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones e incluirlas en tus sesiones de entrenamiento.
Cómo seleccionar el gorro perfecto para nadar
En la natación existen muchos accesorios que pueden aumentar nuestro rendimiento, como los gorros de natación. Seleccionar uno de calidad no es complicado si tienes en cuenta una serie de factores.
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Empezar a practicar natación como método para hacer ejercicio puede ser confuso si no tienes una experiencia previa. Conoce los 8 errores más comunes de los nadadores principiantes y cómo evitarlos.
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5 consejos para mejorar el batido de piernas en natación
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Entrenamiento específico de fuerza para nadadores
Lograr mantenerse dentro del agua y mejorar sus marcas en la alberca son los retos principales de cualquier nadador. Descubre cómo lograrlo con un buen entrenamiento de fuerza.
16 propósitos de año nuevo para nadadores
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Cómo calentar antes de una carrera de natación
El rendimiento en la natación está atado a cómo de bien preparamos nuestros cuerpos para competir. Estos consejos que te presentamos garantizarán que tu desempeño sea óptimo en tu próxima competición.
5 beneficios de entrenar con aletas
Entre los accesorios mas útiles con los que cuentan los nadadores se encuentran las aletas, cuyo uso puede arrojar sendas mejoras en varios aspectos de la natación.
Los mejores consejos para nadadores principiantes
Si estás iniciándote en la natación y de verdad quieres progresar, debes seguir estos 5 consejos para poder mejorar tu rendimiento sobre la piscina rápidamente.
Cómo mejorar tu resistencia en natación
Cuando tratas de aumentar la resistencia en tus entrenamientos de natación es imprescindible que seas consciente de que deberás esforzarte bastante. Conoce cómo lograrlo.
Natación y embarazo: ¿son compatibles?
Durante el embarazo puede existir cierto temor a hacer ejercicio por el miedo a dañar al feto. Descubre si la natación es una buena opción en caso de que estés embarazada.
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Los nadadores que entrenamos en piscina nos exponemos a agentes peligrosos como el cloro. Con estas sugerencias podrás evitar los efectos dañinos de la exposición a esos agentes.
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Ejercicios de técnica para mejorar tu estilo libre
La búsqueda de un nado eficiente involucra la práctica de los aspectos técnicos que resultan en mejoras en poco tiempo. Estos ejercicios te ayudarán a lograr este objetivo.
Ejercicios para el desarrollo de poderosos estilos de eje corto
Para nadar bien en los estilos mariposa y braza, necesitamos incorporar a nuestros entrenamientos ejercicios específicos que nos permitan mejorar nuestro desempeño en dichos estilos.
