Flexibilidad

El yoga es una práctica de meditación que busca encontrar la paz interior. Sin embargo, ¿es lo suficientemente exigente para considerarlo como ejercicio?

Abordamos los mitos que empeoran el entrenamiento y que muchos deportistas creen acertados por desconocimiento, afectando a su rendimiento físico.

El dolor de espalda crónico afecta a una gran parte de la población europea y americana, y se produce por un estilo de vida sedentario o por una sobrecarga de su uso.

Todo el mundo hemos visto uno, sin embargo, ¿somos realmente conscientes del impacto que puede llegar a tener en nuestro entrenamiento?

El trabajo de movilidad de caderas resulta indispensable para sacar la máxima potencia de ésta en cualquier gesto deportivo que lo requiera.

Conocer qué es la flexibilidad y cómo debemos trabajarla es una parte muy importante de cualquier proceso de entrenamiento deportivo que se realice.

Hay ejercicios resistidos que aunque no son considerados como básicos, también son importantes porque aportan un trabajo extra de movilidad articular.

Limber 11 es una rutina de flexibilidad creada por el entrenador Joe de Franco, como calentamiento o mini sesión de estiramientos para tren inferior