Las piernas representan un porcentaje muscular muy importante del cuerpo. Su entrenamiento a menudo suele estar infravalorado, al pensar erróneamente que con ejercicios de cardio estas ya tienen un suficiente entreno. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, puesto que las piernas al igual que cualquier otro músculo necesitan un entrenamiento específico.
Si hay un ejercicio que reúna las características de ser completo, efectivo, funcional y necesario, ése es el Peso Muerto. Todo practicante de pesas con buenas proporciones y dotado de gran masa muscular en apariencia que se precie,
Principales ejercicios del tren inferior acompañados de un vídeo demostrativo y la implicación que tiene cada músculo durante dicho ejercicio
