El entrenamiento de definición es aquel enfocado a la pérdida de grasa para conseguir una mayor calidad visual muscular. Al contrario de lo que mucha gente piensa, no por estar más definido se tiene más músculos, puesto que esto puede llegar a ser al contrario, ya que este entrenamiento a menudo conlleva pérdida de peso y, por ende, de cierta musculatura.
Cuando empezamos a ver que nuestro cuerpo empieza a subir de peso, pensamos en la posibilidad de hacer ejercicios, pero ¿Cuál sería el momento del día ideal para realizarlos y obtener buenos resultados?
Definir y marcar los abdominales puede suponer una tarea relativamente sencilla si tenemos en cuenta ciertos errores que debemos corregir y evitar a toda costa.
Solemos centrar nuestro entrenamiento dentro del gimnasio para adelgazar, pero pasamos la mayor parte de nuestro tiempo fuera de él. Descubre cómo aprovechar tú día a día y quemar más calorías.
Optimizar tu rutina cardio te ayudará a aumentar tu resistencia y quemar más calorías. Te damos 15 consejos prácticos para que puedas lograrlo rápidamente.
Perder grasa de manera rápida ya no es un sueño. Descubre 3 rutinas de ejercicios complejos que te ayudaran a cumplir con dicha meta en poco tiempo y con muy poco equipamiento.
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Perder grasa es uno de los objetivos a nivel estético que más dificultades tiene para todo el mundo. Descubre los seis pasos básicos para conseguirlo.
La cinta de correr es un aparato que no solamente sirve para correr de manera lineal, sino que permite otras variantes. Descubre cuáles son y cuál funciona mejor para tus objetivos.
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Te presentamos 9 ejercicios para que comiences a saltar a la comba, con estos podrás mejorar tu coordinación, equilibrio, reflejos y resistencia ¿Qué más puedes pedir? ¿Empezamos?
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Existen muchas creencias alrededor del ejercicio cardiovascular y la quema de grasas. Descubre cuanto ejercicio tienes que hacer para perder grasa corporal.
La grasa subcutánea suele acumularse sobre los músculos pectorales puede ser difícil de eliminar, pero no imposible. Conoce las recomendaciones para deshacerte de la grasa pectoral.
Para perder grasa y alcanzar una buena puesta a punto es necesario realizar rutinas que sean desafiantes e incrementen nuestro metabolismo. Conoce cuáles son las mejores para ello.
Ciertos estudios muestran que las hormonas juegan un papel clave a la hora de volvernos obesos, por lo que saber regularlas puede resultar muy positivo.
Muchas mujeres quieren perder grasa y tener un cuerpo más saludable y estético. Descubre unos simples consejos que te ayudarán a tener el cuerpo que deseas sin dietas faltas ni peligrosas.
