El balón suizo puede ser un implemento estupendo para trabajar los abdominales de una manera diferente. Descubre cuáles son los 10 mejores de abdomen que puedes hacer con balón de estabilidad.
¿Eres de hacer planchas en tu rutina de ejercicios, pero sueles tener dificultades a la hora de llevarlas a cabo? Seguramente debes estar cometiendo algunos errores comunes. Averigua cuáles son.
Las planchas son ejercicios muy conocidos a la hora de realizar ejercicios físicos, pero por diversas causas, no todos aplican todas sus variantes posibles. Anímate a probar todas las clases de planchas existentes.
¿Estas cansado de entrenar siempre igual? Aquí tienes 14 ejercicios de abdomen de nivel medio para que empieces a incorporar a tus rutinas de abdominales.
Unos abdominales inferiores fuertes y bien definidos son importantes para tu salud y para la estética. Descubre 10 prácticos ejercicios para fortalecerlos.
Existen muchas alternativas para trabajar los músculos del abdomen, y el balón medicinal no es una excepción. Conoce los mejores ejercicios con balón medicinal para fortalecer el core.
Descubre 8 ejercicios de abdomen para que puedas desarrollar una rutina de entrenamiento de abdominales donde trabajes el abdomen superior, medio, inferior y oblicuos y poner a punto tu Six Pack.
Si te gustaría lucir un abdomen fuerte y tonificado debes tener claro cuáles son los ejercicios adecuados para trabajar el core y cómo ejecutarlos correctamente.
Para ser un jugador de golf extraordinario debes fortalecer la parte central de tu cuerpo. Averigua por qué es tan importante y que ejercicios ejecutar para conseguirlo.
Los ejercicios hipopresivos pueden ser una buena opción para trabajar los abdominales. Averigua que son estos ejercicios y que beneficios te pueden dar.
El core es una de las zonas más complejas de trabajar y donde peor solemos ejecutar los ejercicios. Descubre una rutina de core adecuada para cualquier persona.
El crunch abdominal es un ejercicio clásico en cualquier programa de entrenamiento, pero hay profesionales que lo ven dañino para nuestra columna. ¿Estarán en lo cierto?
Para avanzar en el Yoga y lograr hacer posiciones o Asanas más avanzadas, un core fuerte es esencial para tener el equilibrio necesario. Conoce cómo puedes trabajar el abdomen durante tus clases de Yoga.
Hacer planchas va a beneficiarnos a la hora de conseguir un núcleo corporal fuerte, factor fundamental para tener una buena postura y rendir al máximo en cualquier deporte.
La principal función que tienen los abdominales es la de darnos equilibrio y estabilidad. Sin embargo, no todos los ejercicios que realizamos para fortalecer el abdomen trabajan estas cualidades.
La rueda abdominal o ab wheel nos va a permitir tener un estómago plano, una sección media fuerte, corregir desequilibrios musculares de nuestro core y mejorar nuestra salud postural.
Se acerca la primavera y estás empezando a planear como perder peso y poder tener unos abdominales definidos, pero no tenemos claro cómo perder la grasa abdominal y que dieta o entrenamiento seguir.
Conseguir un torso más bonito es posible. Dieta y ejercicio son factores clave a la hora de definir tus abdominales y, aquellos ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar, pueden marcar la diferencia para lograr tus objetivos, incluso desde casa.
