¿No tienes tiempo de ejercitarte y fortalecer tu core? Conoce 5 ejercicios que podrás hacer junto a tus actividades cotidianas para entrenar el abdomen.
El trabajo de abdomen es la petición más solicitada en el gimnasio. Descubre cuáles son los mejores ejercicios de abdomen que puedes realizar con kettlebell.
Para esculpir tus abdominales no tienes que entrenarlos directamente. Conoce 6 ejercicios de estabilidad para definir tu abdomen de forma rápida y sencilla.
El mountain climber o escalador es un ejercicio ideal para el abdomen, los brazos y la espalda. Agregarle unas cuantas variantes, lo hace aún más completo.
El trabajo del core es fundamental en el post-parto. Un trabajo bien enfocado te ayudará a restablecer la fuerza de esa musculatura tan afectada tras haber tenido a tu bebé.
¿Quieres fortalecer la musculatura del abdomen y lumbar sin crear daño en tu columna?No utilices los típicos encogimientos, añade planchas.
El entrenamiento isométrico de abdomen es muy beneficioso y nos permite esculpir unos buenos músculos abdominales. Conoce los mejores ejercicios isométricos para abdomen.
Esta rutina de abdominales que se puede practicar en casa consta de unos ejercicios sencillos que, realizados con constancia, aportarán a nuestro abdomen fuerza y definición.
Los abdominales son un conjunto de músculos, que más allá de su importante función mecánica, juegan un papel fundamental a nivel estético. Conoce cuáles son los mejores ejercicios para marcarlo.
Hay muchísimas opciones a la hora de entrenar en casa. Prueba esta rutina con balón de estabilidad con la que lograrás fortalecer el core y los brazos.
En ocasiones es necesario revisar los ejercicios que realizamos para no estancarnos, y las rutinas de abdomen no son una excepción. Conoce el entrenamiento más avanzado para marcar tu Six Pack.
Echarte al suelo y hacer cientos de series de planchas y encogimientos no es la única opción para tu abdomen. Aprende a fortalecer el core con efectivos ejercicios que puedes realizar estando de pie.
¿Quieres ganar fuerza y definición en tus oblicuos y no sabes cómo conseguirlo? Descubre el ejercicio definitivo que trabajará tus oblicuos como ningún otro ejercicio lo ha hecho antes.
Tener el abdomen de tus sueños puede estar más cerca de lo que crees. Sólo debes invertir 12 minutos varias veces a la semana, así que ¿qué esperas para intentarlo?
Los deslizadores pueden ser un implemento muy útil para trabajar duramente el core en casa o en cualquier lugar. Conoce 9 ejercicios de core con sliders.
¿Quieres tonificar el vientre y lograr una postura correcta? Elegimos los 5 mejores ejercicios para trabajar el abdomen sin necesidad de ningún equipamiento adicional: únicamente tu peso corporal.
El encogimiento es el ejercicio abdominal más clásico, pero no el más efectivo. Si buscas algo de diversidad, te presentamos 10 movimientos mejores y mucho más entretenidos.
El core va mucho más allá de solo los abdominales, son un grupo de músculos que le dan estabilidad al cuerpo, he allí la importancia de incluir en la rutina, ejercicios que ayuden a fortalecerlo.
