La fitball es una gran alternativa a los crunches para fortalecer tu core. Descubre 4 ejercicios altamente efectivos que puedes hacer con ella para endurecer tu abdomen.
¿Las planks no son realmente desafiantes para ti? Entonces debes probar estas variaciones que los harán mucho más difíciles. Obtendrás mejores resultados gracias también a activar mejor los glúteos.
¿Quieres encontrar la mejor forma de fortalecer tu core? El entrenamiento con el Reformer Pilates puede ser el más indicado si ese es tu principal objetivo.
¿Quieres aumentar la fuerza en la zona del core? Con estos 4 ejercicios con peso añadido podrás hacer que tu abdomen sea un área totalmente fuerte y resistente.
¿Quieres empezar a hacer ejercicio en casa, pero no sabes con qué implementos deportivos puedes hacerlo? El balón de ejercicio te ayudará a fortalecer el core.
¿Quieres poner en práctica un entrenamiento eficaz para fortalecer el core? Esta rutina te permitirá ejecutarlo en cualquier lugar ya que solo necesitarás una toalla.
¿Quieres conocer los mejores ejercicios para fortalecer tu core con balón medicinal? Estos son muy fáciles de hacer y mejorarán tu rendimiento deportivo.
¿Quieres obtener resultados rápidos con el ejercicio de la plancha? Conoce cuánto tiempo necesitas aguantar en esta posición para endurecer y fortalecer tu core.
¿Quieres realizar un entrenamiento que de verdad te ayude a fortalecer el core? Esta rutina que podrás hacer en casa te será de mucha ayuda para endurecer el abdomen.
¿Quieres entrenar y fortalecer el abdomen, pero sin hacerte daño en la espalda? Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer los abdominales inferiores sin dolor.
¿Quiere realizar los mejores ejercicios para fortalecer la zona central de tu cuerpo? Entonces debes ponerte a prueba con esta rutina innovadora para core.
Dale un giro a tu entrenamiento con estos 6 ejercicios abdominales verticales. Obtén un vientre plano, tonificado y bien definido que te hará lucir en forma.
Descubre el entrenamiento definitivo de core para boxeadores para lograr tener una zona media que te permita girar rápidamente y recibir fuertes golpes de tus adversarios.
¿Ya probaste todos los ejercicios de abdominales y quieres algo más retador? Esta lista de los 15 ejercicios de core más duros puede ser lo que estás buscando.
Muchos desean y buscan con insistencia unos abdominales firmes; y creen que es muy díficil. Descubre los mejores ejercicios para conseguirlo de la manera más eficaz.
No siempre tenemos la energía suficiente para ir al gimnasio. No obstante, existen algunos ejercicios de core que puedes ejecutar incluso estando sentado.
Conoce los tres movimientos esenciales que necesitas para entrenar eficazmente tu abdomen y cómo debes trabajarlos para tener un core fuerte además de estético.
El trabajo del abdomen o core es uno de los más buscados en el ámbito del fitness. Conoce 7 variantes de planchas para principiantes y poder iniciarte en el trabajo con ellas.
