La guía definitiva de las diferentes distancias de triatlón
Si estás planeando realizar un triatlón, puedes tener dudas sobre la distancia con la que comenzar. Descubre en qué tipos de pruebas puedes participar.
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Qué equipación de triatleta es mejor: ¿la de una pieza o la de dos?
¿Quieres conocer los beneficios y las desventajas que implican el uso de los trajes de triatlón? Descubre cual debes usar, el de una o el de dos piezas. La mejor forma es probarlo por ti mismo.
El impacto que tiene el clima en los atletas de triatlón
Si practicas triatlón ya debes saber que el clima es un factor crucial para tener éxito en este deporte. Descubre cómo preparar una competición en función al tiempo atmosférico.
¿Qué debes esperar de tu primer Ironman?
Competir en una carrera como el Ironman necesita de mucho esfuerzo y dedicación, pero si decides iniciar este viaje debes estar preparado para cada obstáculo.
Los mejores test para evaluar si eres un buen triatleta
Como triatleta, es necesario que midas periódicamente los avances hechos en los entrenamientos. Descubre los mejores test para evaluar si tus esfuerzos se están viendo recompensados.
4 consejos para tener éxito en tu primera carrera en aguas abiertas
4 consejos para tener éxito en tu primera carrera de aguas abiertas, a pesar de ser amateur, existen trucos que puedes usar para tener un mejor desempeño.
5 cosas que debe hacer un triatleta la semana previa a una competición
Para los triatletas, la semana previa a la competencia es la semana de la planificación. Conoce en qué aspectos deben enfocarse para lograr el mejor de los resultados.
La rutina de fuerza para triatletas que se puede hacer en cualquier lugar
El entrenamiento de fuerza para triatletas no es una distracción, sino un complemento necesario para dar estabilidad al cuerpo. Descubre cómo incorporarlo a tu rutina semanal.
5 ejercicios de core para tener un mejor rendimiento en triatlón
Entrenar para un triatlón exige tener el cuerpo a tono para afrontar cualquier desafío. Esta rutina de core para triatletas te ayudará a lograr ese objetivo.
Las 5 habilidades que debes desarrollar para ser un triatleta exitoso
Competir en un triatlón no es tarea fácil, y aquellos que piensan participar en uno deben emprender un camino de entrenamiento físico y mental si quieren alcanzar el éxito.
¿Qué posibilidades hay de sufrir un paro cardíaco en aguas abiertas?
Existe la posibilidad de sufrir un paro cardíaco en el mar durante la prueba de natación de triatlón. Conoce aquí las razones y cómo puedes prevenirla.
¿Cómo deben entrenar los triatletas fuera de temporada?
Saber como entrenar en triatlón marcará la diferencia entre ganar o quedar lesionado. Descubre como debe ser el entrenamiento de triatletas fuera de temporada.
La rutina definitiva para prepararte un medio Ironman
¿Estás pensando afrontar un medio Ironman y no sabes por dónde comenzar? Descubre cómo debes preparar tu cuerpo para este gran reto y desafía tus límites con esta rutina.
¿Por qué los triatletas deben aprender diferentes estilos de nado?
Que el triatleta aprenda diferentes forma de nado puede conllevarle beneficios importantes. Conoce cuáles son y cómo agregarlos a tu rutina de natación de triatlón.
Qué esperar antes, durante y después de tu primer Ironman
Para poder competir dentro de una carrera Ironman se necesita tomar en cuenta muchos aspectos. Descubre qué es lo que debes hacer antes, durante y después de un triatlón.
¿Cuál debe ser la periodización del entrenamiento en triatlón?
La periodización del entrenamiento es algo que cualquier triatleta debería dominar. Gracias a este método podrás participar en tu primer triatlón en tan solo 6 meses.
¿Cómo deben los triatletas preparar la prueba de ciclismo?
El ciclismo es una etapa vital en el entrenamiento de los triatletas. Conoce cómo puedes mejorar esta disciplina para lograr un mejor resultado en tus competiciones de triatlón.
Cómo hacer que las transiciones en triatlón sean más rápidas
Un triatleta que desee mejorar sus tiempos debe preparar su paso de una disciplina a otra con bastante antelación. Descubre estos consejos para conseguir transiciones más rápidas en triatlón.
Plan de entrenamiento de triatlón en 6 meses: 24 semanas
Plan de triatlón de 24 semanas para media distancia o Ironman: horas semana a semana, semana tipo por fase, descargas, afinamiento y nutrición.
¿Cuánto debo hidratarme en los entrenamientos de triatlón?
Estar hidratado es muy importante para un triatleta, ya que gracias a ello puede mantener su energía y su fuerza. Descubre cuánta agua necesitas para hidratarte.
¿Cuántas proteínas debe ingerir un triatleta?
¿Sabías que las proteínas son muy importantes en el rendimiento de los triatletas? Descubre cómo debe regular un triatleta la ingesta de proteínas y de donde puede obtenerlas.
Entrenamiento con pesas para triatletas principiantes
Si eres un triatleta principiantes es importante que consideres incluir el entrenamiento con pesas en tu rutina. Conoce los mejores ejercicios con mancuernas para triatlón.
Los 5 mejores ejercicios TRX para triatletas
El TRX se ha convertido en una gran opción para mejorar la resistencia, estabilidad y lograr un core fuerte en triatletas. Descubre los 5 mejores ejercicios para triatletas.
Entrenamiento mental para triatletas
La afirmación "lo que tú crees es lo que lograrás" es muy acertada si hablamos de triatlón y entrenamiento mental. Replantéate "lo que tú crees" y crea una conexión mente/cuerpo más fuerte.
