Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Mejorar la capacidad de fuerza es cada vez más necesario y a la vez complicado en un deporte tradicionalmente considerado de resistencia. Los efectos que puede aportar trabajar esta capacidad están en constante estudio y cada vez más considerados por los entrenadores y atletas.
La preparación de los esquís de competición es fundamental cuando el objetivo es alcanzar los mejores resultados en el esquí de fondo. Cada vez más los atletas ven mermadas sus posibilidades de éxito debido a la falta de conocimientos o las mejores técnicas de preparación de esquís, viendo truncadas sus posibilidades de medalla y los objetivos planteados.
La eficiencia de los músculos de los brazos está en entredicho y debemos de saber que es lo que debemos de mejorar para lograr resultados. No todo es horas de entrenamiento a la hora de intentar dar un paso en nuestro rendimiento hay muchos otros factores que debemos de tener en cuenta para superar esas barreras.
La técnica en el esquí de fondo es un punto que debemos de trabajar de una manera que simule lo más posible las condiciones reales de carrera. Para ello el trabajo deberá estar orientado a lograr que nuestros atletas nos modifiquen la técnica o lo hagan lo menos posible durante esfuerzos máximos o submáximos.
El desarrollo tecnologico aplicado al esquí de fondo esta llegando a niveles muy altos y es un reto que cada día pone el listón más alto. La utilización de las nuevas tecnologías así como más medios económicos es fundamental para que los atletas de este deporte logren medallas o tan solo tengan un minimo de chances de estar cerca de los países dominadores.
Combinar el esfuerzo y la precisión del tiro es un reto que los biatletas deben superar para alcanzar el excito en esta modalidad. Año a año los aficionados de todo el mundo apuestan por este deporte apoyando a sus ídolos. El disparo es un momento único de animo de o desanimo para estos profesionales del sufrimiento y precisión.
El control de la capacidad aerobica de la parte superior del cuerpo es un indicador del rendimiento en atletas de esquí de fondo es por lo tanto fundamental el control sobre este indicador. El uso de laboratorio es muy recomendable pero su coste elevado es ahí donde surge la búsqueda de opciones más accesibles para nuestros atletas.
Los nuevos cambios biomecánicos en la técnica del esquí de fondo nos llevan a replantearnos muchos aspectos técnicos donde mejorar. Hoy día el trabajo especifico en la posición de nuestros brazos es fundamental para alcanzar un gesto técnico correcto cuando usamos los bastones para impulsarnos.
El entrenamiento resistido es fundamental en cualquier deporte. Debemos selecciónar muy bien los ejercicios para obtener un óptimo beneficio de ellos.
Los saltos al cajón son un buen ejercicio, tanto como si queremos trabajar la fuerza explosiva, como si pretendemos ganar fuerza vía neural.
No sólo del partido vive el NBA All-Star Weekend. También podremos ver a estrellas de la NBA y otros famosos enfrentarse en distintas pruebas.
Segundo artículo preparatorio para el NBA All-Star Weekend. En el anterior vimos estadísticas sobre los titulares pero, ¿quiénes serán los suplentes?
El próximo fin de semana llega el NBA All-Star Weekend. ¿Quieres ir preparándote para el mayor espectáculo del basket? ¡Aquí la primera entrega!
Cuando aumentamos la intensidad aumenta la demanda de fuerza, potenciando esta cualidad nuestros atletas mejorarán sus resultados. Muchas veces no dedicamos el tiempo necesario al trabajo de fuerza y esto afecta directamente al rendimiento.
Mejorar la potencia es una de las claves para lograr una correcta ejecución técnica en esquí de fondo para ello debemos de aprender como hacerlo. Hacer las cosas sencillas muchas veces parece complicado, pero muchos movimientos vienen con nuestra naturaleza y es cuestión de aplicarlos.
Una vez que logramos dominar la técnica del paso alterno comenzaremos a notar que nuestra velocidad aumenta e intentaremos realizar recorridos con más pendientes y bajadas buscando nuevos retos. Ahora podemos decir que nos estamos moviendo demasiado rápido para el paso alterno y tenemos que incorporar una nueva técnica a nuestro estilo clásico.
El paso alterno es el paso más cercano a nuestro patrón de movimiento. La biomecánica de esta técnica facilita que los principiantes puedan iniciarse en este deporte y realizar sus primeros pasos pasos en el esquí de fondo.
El nivel de fuerza reactiva del deportista es entrenable. Por tanto, deben establecerse unos niveles y unas progresiones para su entrenamiento.
