Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Descubre los mejores ejercicios explosivos destinados a mejorar el dribleo en el fútbol y así conseguir incrementar tu nivel de fútbol fácilmente.
Rubén, nuestro especialista en BJJ, te da una pequeña serie de consejos básicos que todo el mundo debe conocer antes de empezar las clases de BJJ.
Buscar alternativas deportivas es motivador y ayuda en el desarrollo psicomotriz de futuros atletas. Una de esas alternativas es enseñar esquí de fondo a atletas que no pueden entrenar por el clima.
Te contamos un breve resumen de la primera clase de BJJ de Rubén, nuestro experto en artes marciales. Te aseguramos que después de leerlo te darán ganas de probar este deporte de contacto.
Te presentamos una serie de ejercicios propicios para mejorar la fuerza y la resistencia tanto en el BBJ como en las MMA. Gracias a ellos aumentarás la efectividad de tus técnicas de derribo.
Te enseñamos cuales son los estilos de derribo más comunes en el BJJ y cómo entrenar y mejorar tu técnica en ellos, tanto con kimono como sin él.
El Pole Dancing es una actividad muy novedosa que combina el baile exótico con el ejercicio físico. Te hará sentirte mucho más fuerte y más flexible.
El Body Combat es un poderosísimo programa que te permitirá mejorar tu cuerpo combinando potencia y resistencia, desarrollando tu condición física.
El Muay Thai es un excelente ejercicio cardiovascular, convirtiéndose una gran actividad para perder peso, mejorar la agilidad y fortalecer todo el cuerpo. Pero, los beneficios de la práctica de esta arte marcial no se detienen allí.
Los niños deben hacer sus actividades deportivas con el apoyo de sus padres para que desarrollen el juego con libertad y la tutorización del profesor.
Estás por descubrir la bebida energética más efectiva. El escoger la bebida correcta dejará de ser un problema, es deliciosa y altamente saludable.
Los músculos pueden ser una herramienta muy útil para deportistas de artes marciales, como el MMA o el boxeo. Pero, tienes que saber cuánta cantidad ganar.
La pliometría es un método de entrenamiento muy útil para muchos atletas ya que potencia bastante el rendimiento, motivo por el cual suele estar incluido en programas de fuerza y de acondicionamiento.
La creatina es un suplemento altamente utilizado entre muchos jugadores de fútbol ya que algunas investigaciones realizadas demuestran que su uso puede mejorar el rendimiento.
La capacidad aeróbica de los futbolistas se suele entrenar trabajando la velocidad y la resistencia. Sin embargo, el entrenamiento con pesas y la pliometría también podrían ayudar a este propósito.
Determinar los factores de rendimiento es todo un reto en de deportes de invierno y cada vez más se necesita para lograr que jóvenes atletas alcancen sus metas y el trabajo tenga una relación cerca con las ciencias aplicadas.
La biomecánica es una de las herramientas más útiles para explicar en detalle el gesto deportivo y nos ayuda a evitar errores técnicos que pueden hacer que un atleta de alto nivel evite lesionarse por repetición del gesto incorrecto.
Las investigaciones que están presentando respecto a esta técnica nos ayudarán a mejorar y realizar un correcto gesto técnico y poder entender desde la fisiología y biomecánica porqué debemos realizar el movimiento correctamente para ser eficientes.
