Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Los defensas que cuentan con la suficiente habilidad para robar el balón son tan importantes en el equipo como los capaces de elaborar una jugada. Descubre como entrenar dicha capacidad.
¿Tienes pensado sumar más ejercicios a tu rutina de entrenamiento? Prueba con estas tres variantes de gateo y sigue progresando en tu ganancia de fuerza y resistencia con este ejercicio funcional.
Para rendir en el rugby es necesario un equilibrio entre los sistemas aeróbico y anaeróbico. Esta rutina desarrollará al máximo tu condición física para este deporte.
El CrossFit bien podría ser el entrenamiento más rodeado de mitos: su popularidad ha hecho que exageremos sus flaquezas y virtudes. Conoce 10 de los principales mitos del CrossFit.
Mejorar los entrenamientos de escalada puede ser todo un desafío. Descubre los ejercicios de fuerza que te ayudarán a ser mas eficiente en tus entrenamientos de escalada.
¿Te has inscrito en tu primera carrera de triatlón y te preocupa no poder llegar a la meta? Conoce este plan de entrenamiento de 6 meses para conseguirlo.
El esquí de fondo está en constante cambio y los nuevos formatos de competición buscan más espectáculo y atraer más publico. Conoce que necesitan los esquiadores de élite para mejorar su rendimiento.
Estar hidratado es muy importante para un triatleta, ya que gracias a ello puede mantener su energía y su fuerza. Descubre cuánta agua necesitas para hidratarte.
La práctica del kick boxing es un ejercicio que cada vez toma más terreno, ya que puedes obtener varios beneficios en solo una hora de entrenamiento, como el aprendizaje de un estilo de defensa personal.
¿Sabías que las proteínas son muy importantes en el rendimiento de los triatletas? Descubre cómo debe regular un triatleta la ingesta de proteínas y de donde puede obtenerlas.
Conseguir golpear el balón con efecto es una cualidad que poseen pocos futbolistas, ya que requiere tener una cierta habilidad pero, sobre todo, muchas horas de entrenamiento.
Si eres un triatleta principiantes es importante que consideres incluir el entrenamiento con pesas en tu rutina. Conoce los mejores ejercicios con mancuernas para triatlón.
El TRX se ha convertido en una gran opción para mejorar la resistencia, estabilidad y lograr un core fuerte en triatletas. Descubre los 5 mejores ejercicios para triatletas.
Cuando escalas es importante que por tu seguridad no olvides revisar el equipamiento básico que debes llevar contigo. Conoce que accesorios nunca deben faltar.
Aunque puede no parecer un ataque, la Beija Flor (o Bella Flor) es una peligrosa patada de capoeira que juega con el movimiento del cuerpo para desorientar al rival.
Existe una gran diferencia entre patear empleando la mayor fuerza posible y lograr un disparo potente. Descubre cómo lograr mayor potencia en tu remate.
Para rendir bien en tus entrenamientos y competiciones de triatlón necesitas una ingesta óptima de carbohidratos. Descubre cuántos carbohidratos debes ingerir.
Descubre cómo hacer el desafiante equilibrio invertido de brazos en tan sólo cuatro pasos y domina un ejercicio realmente efectivo para potenciar tu forma física.
