Sobre los suplementos proteicos existen una gran cantidad de mitos, los cuales pueden hacer que las personas tengan problemas para decidir si deberían incluirlos en sus dietas.
En este artículo queremos enseñar como maximizar la síntesis de proteínas a lo largo de todo el día para optimizar las ganancias de la masa muscular.
La dosis óptima de proteínas y/o aminoácidos en deportistas ha sido y sigue siendo objeto de muchos debates en el mundo de la nutrición deportiva.
La dosis óptima de proteínas y/o aminoácidos en deportistas ha sido y sigue siendo objeto de muchos debates en el mundo de la nutrición deportiva.
Analizamos el uso de la soja como suplemento proteico y en leche, así como sus efectos antioxidantes y sobre los niveles de testosterona.
El factor determinante en el consumo de proteínas es el momento de la ingesta y la individualización de su consumo, siendo el segundo más importante para no exceder en su consumo total diario.
El mito de que tomar más proteína significa ganar más músculo impera en los gimnasios y mediante este artículo lo intentaremos derribar.
Muchas personas toman medicinas antiinflamatorias para aminorar los dolores producidos por entrenamientos intensos sin pensar los posibles efectos que estos tienen en su cuerpo. Todo lo escrito en este artículo estará fundamentando en un estudio científico legalmente publicado
Los batidos proteicos son suplementos en polvo muy habituales en los gimnasios. ¿Conoces sus beneficios? Hablamos de estos y los tipos en este artículo.